DIME MAGAZINE
【昼食】ダイエット中でも本格中華が食べられる！
ランチは低糖質を意識した弁当を活用。中華のおかずはどれも本格的な味わいで満足度が高く、炒飯が食べられるのがうれしい。ごはんとおかずのバランスも参考にしたい。
成城石井『ロカボ生活！高菜炒飯と四川麻婆豆腐の中華弁当』699円
［menu］中華弁当／冷茶
【間食】
糖質オフ生活ではスイーツもOK。ただし1日糖質10gまでを目安に。写真のプチシューは、1粒で糖質1.6g（※）。自家製の低糖質カスタードは驚くおいしさ。
［menu］プチシュークリーム／コーヒー
モンテール『スイーツプラン 糖質を考えたプチシュークリーム』140円
※エリスリトールを除く。
【夕食】ワイン好きにはたまらないおつまみメニューもOK
カロリー制限は必要なし。アヒージョやアボカド、チーズなど、ワインが進むメニューも心置きなくどうぞ。特にたんぱく質は積極的に摂りたいので、ローストビーフは増量で。
［menu］海老とマッシュルームのアヒージョ／ローストビーフ／チーズ盛り合わせ／アボカドとサーモンのサラダ／赤ワイン
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