スマホ老眼を予防する7つの習慣

5.ブルーライト、紫外線は専用グラスでカット

PCメガネを使用してブルーライトから目を保護。また、日頃からUVカット加工されたサングラスやメガネで目の老化を防ぐのも有効。

6.老眼を認めて積極的に補正する

見えづらいなら視力を正しく矯正するのが近道。手元が見えることが大事なのか、遠くを見ることを優先するのかで度数や形態が変わってくる。職種や目的に合わせ、専門店で自分に合ったメガネを選ぼう。

7.「スマホじゃなきゃダメ?」と考えてみる

目の健康のためには「この作業はスマホでしなければダメなのか」と冷静に考えてみよう。少なくともPCのほうが負担は少ない。

文／編集部

※記事内のデータ等については取材時のものです。