1日スプーン1杯のオリゴ糖で元気を手に入れる方法

■オリゴ糖を含む食品

　バナナ、玉ねぎ、アスパラガス、はちみつ、味噌、牛乳、大豆、ごぼう等々、オリゴ糖を含む食品はたくさんある。しかし、オリゴ糖は自然界（食品）には少量しか含有されておらず、そのため、毎日、必要十分なオリゴ糖をこれらの食品で摂取するのは困難だろう。十分に摂ろうとすると食品を必要以上に食べなければならず、その結果、カロリーオーバーとなり、かえって不健康になるからだ。そこで、摂取には市販されているオリゴ糖や健康食品をうまく組み合わせることが重要になる。

　オリゴ糖で人気の商品をご紹介しよう。

◇はぐくみオリゴ　150g　通常価格3680円（税込）
はぐくみプラス

◇カイテキオリゴ　150g　通常価格3065円（税込）
北の達人コーポレーション

◇オリゴのおかげ　6g×30本　通常価格1480円（税込）
パールエース