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【5分でできるおつまみレシピ】おからナゲット(2017.10.13)

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■連載/ムッシュ・フジタの5分でできるおつまみレシピ煮つけにされることが多いおからですが、一方ではお肉の代用品として活用されることも増えました。大豆が原料なのでお肉に比べてカロリーも低く、高蛋白質で栄養価も高い素材ということで、ヘルシー志向の方は、既に定番の知識かと思います。そんなおからを、今回はナゲットにしました。おからがカラダに良いというのは知っていても、その利用方法のバリエーションを知らないと始まらないですもんね。混ぜて揚げるだけのシンプルレシピですので、誰でも簡単に出来ちゃいますよ。ぜひ、チャレンジしてみて下さい!それでは早速、作り方を紹介しましょう!用意する食材がコチラ!『おからナゲ...

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