メンタルが不調の時に最も回復効果を実感できた方法TOP3

スマートフォンユーザー向けアプリ情報メディア「Appliv」を運営するナイルは、10～60代の男女614人を対象にメンタルヘルスケアに関するアンケート調査を実施。回答結果をグラフにまとめて発表した。

約8割が日頃からメンタルヘルスケアを行っていない

日頃からメンタルヘルスケアを行っているかを尋ねたところ、最も多かったのは「行っていない（54.9％）」で半数以上を占める結果となった。

「常に行っている」と回答したのは19.1％、「不調時などに行っている」は26.9％であることから、全体の約8割の人が日常的にメンタルヘルスケアを行っていないようだ。

この結果を年代別に見てみると、日常的にメンタルヘルスケアを行っている割合が最も高いのは20代（35.8％）、不調時にメンタルヘルスケアを行う割合が最も高いのは10代（30.2％）だった。

全体でケアを行っている割合が高いのは30代以下で、40代以上ではメンタルヘルスケアを行っていない割合が6割を超えている。