公園は筋トレ天国だった!?筋肉系ユーチューバー・芳賀セブンが教える「園トレ」の極意

また今年も暑い夏がやってくる。

すでに沖縄では県内各地で海開きが行われ、4年ぶりに制限なしの初泳ぎを楽しんだ人も。

今年は全国各地のビーチが賑わうことだろう。

参考：https://www.miyakomainichi.com/news/174710/

しかし、@DIME読者たちは、夏の準備ができているだろうか？　コロナ禍を経た肉体は、夏のビーチにふさわしい輝きを放っているだろうか？

衰えた筋肉、ぽっこりお腹、たるんだ体なんか見せられない。だから、今すぐ始めるのだ、筋トレを！

今回、40代50代でも手軽に始められる筋トレを紹介する。

その名も「公園筋トレ」、通称“園トレ”だ。

実はこの「園トレ」が密かに人気！　SNSには園トレを実践しているプロアスリートの姿も。

自宅やジムでのトレーニングもいいが、遊具が揃った近所の公園も立派な筋トレ天国。なにより、ふらっと散歩がてら訪れ、お金も会員証も出さずに手軽にトレーニングに励むことができるのだ。

夏までの数カ月間で体を引き締めるために、今回は筋トレのプロとも言える方を講師にお迎えし、遊具を使ったトレーニングを教えていただいた。

さあ、『筋トレ公園デビュー』を果たそう。

公園筋トレの講師は超人気YouTuber 芳賀セブンさん！

写真からもその魅力と迫力が伝わるであろう。YouTube登録者数50万人、Tiktokフォロワー数289万人(4月15日時点)、筋肉系ユーチューバーとして活躍する芳賀セブン先生だ。

超人ハルクのようなムキムキボディと、おちゃめ過ぎるショート動画で海外でもバズりまくっている芳賀さんは、筋トレ歴20年。身長178センチ、体重97キロの肉体でボディビル大会、パワーリフティング大会で優勝するほどの筋トレガチ勢だ。

筋肉との出会いは小学生に見た格闘技。「柔術マジシャン」アントニオ・ホドリゴ・ノゲイラと激闘を繰り広げた「ビースト」ボブ・サップの肉体に衝撃を受け、「サップになりたい！」とトレーニングを開始。その後、柔道や水泳などを経験しながら、ひたすら筋肉を鍛え続けた。過去には、先日引退した元プロレスラー武藤敬司さんにスカウトされたこともあるとか。

そんなセブン先生に今回、@DIME読者のために『公園筋トレメニュー』を教えていただいた。