IKEAやCOSTCOを歩き回るとどれくらいカロリーを消費するのか？

IKEAに移動。近道は使わない。

IKEAの店内は、普段運動不足の人のために作られたのではないかと思うほどにとにかく歩く。モデルルームを見てインテリアの配置をイメージしながら、実際に家具に触れ、アクセントになるインテリア雑貨や実用的な調理用具・食器などを見て、レジにたどり着くというロングディスタンス。今回は、途中で表示された「近道」は使わないこととする。そして、こちらでも歩くことを目的にしているのが影響して、思ったよりも短時間でレジにたどり着いた。

そして結果はこうだ！！！

この数字は先ほどのコストコからの累積なので、それらを引くと「歩数＝4333歩、距離＝3.3km、消費カロリー＝165kcal、時間＝39分」。ここでも１駅半ほど歩いた計算となり、IKEAとコストコを合わせて２駅分は歩いたことになった。

結論。ご褒美ソフトクリームは食べていい！

IKEAで買えるソフトクリームは小さなサイズだが、リッチなミルク感で価格も50円と、満足度が高い。そして、気になるカロリーは98kcal。１時間かけてみっちりと歩いて消費したカロリーよりも大分少なく、安心して食べることができる。一方、コストコのソフトクリームは結構なアメリカンサイズで、カロリーも390kcalと高め。こちらでおつかれソフトクリームをする場合は、歩きながらオリジナルでストレッチを加えたりするなど、消費カロリーを上げて臨んでほしい。

文・RYO KANAZAWA

記事提供／メンズビューティー　http://beauty-men.jp/

※記事内のデータ等については取材時のものです。