コーヒー好きは要注意!?トランス脂肪酸が含まれるコーヒーフレッシュ

美肌や健康にいい効果を台無しにしないために

美容効果や健康維持のためにコーヒーを飲む場合はブラックで飲むのがベストではあるが、ブラックが苦手という方もいることだろう。その際は次のことに気をつけてコーヒーを飲んでほしい。まず一つ目は、腸内の悪玉菌を増やすと言われているトランス脂肪酸が含まれるコーヒーフレッシュの使用だ。コーヒーフレッシュの主な成分は、植物性油脂。つまり油を乳化させたものなので、牛乳とは似ても似つかないものなのだ。

可能であればコーヒーフレッシュの使用は避け、牛乳か豆乳で割って飲むことをお勧めしたい。そして二つ目は砂糖である。適度であれば入れるなとは言わないが、砂糖の入れすぎは冷えを招き、血流が悪くなる。さらには皮脂の分泌を促して毛穴が詰まりやすくなったりニキビの原因にもなってしまうのだ。（この記事を書きながら、以前韓国人の方と話していた際「韓国人って肌がキレイだよね」と話したところ「ニキビができるとみんな砂糖を断つ。砂糖を１週間我慢すればかなり肌はキレイになる」という話をしてくれたのを思い出した。）

美肌や健康に対して最大限の効果を得られる飲み方としては、この２点に注意すること、空腹時や睡眠前でないことを意識しよう！飲み方さえまもればコーヒーは働く男性の強い味方になることだろう。

文／RYO KANAZAWA

構成／メンズビューティー編集部（http://beauty-men.jp/）