デスクワークの人は要注意〝ヤセ二重アゴ〟になりやすい人の特徴

だから対策はずばり、ゆるみっぱなしの筋肉を、たまにはしっかりのばしてあげること。ヤセ二重あご対策の簡単なストレッチをご紹介しますね。

（1）まず、肩甲骨を寄せるように、肩をぐっと開きます。
（2）顔を斜め上に上げ、首の胸鎖乳突筋がのびるのを意識しながら、ぐーっと10秒。
（3）反対側も同様に。

そのあと、胸鎖乳突筋とフェイスラインまわりの筋肉をかるく揉みほぐすようにするとより効果的です。

長時間のスマホは、自律神経を整える上でもよくありません。活力にあふれた魅力的な男性でいていただくためにも、リフレッシュと二重あご対策、２つの意味で、ぜひ取り入れてみてください。

文／今泉明子

医学博士・皮膚科専門医。東京ミッドタウン皮膚科形成外科ノアージュ院長。しわの注入治療では認定指導医を務めるなど、肌のスペシャリストとして活躍。美容を中心に手掛ける皮膚科でありながら、患者の40%が男性という、美肌男子のかけこみドクター。

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