DIME MAGAZINE
2026年が幕を開け、いよいよ4月からの新生活が近づいてきた。新しい生活を健やかに送るためには、十分な睡眠時間の確保と質の良い睡眠が重要となる。睡眠は疲労回復に重要な役割を果たしており、寝具は質の高い睡眠に欠かせないアイテムだ。
寝具は、睡眠時の体の保温、負担が少ない姿勢の維持、寝返りのサポートなど、質の高い環境を整えるために大切な役割を果たしている。自身の体型に合った寝具を選ぶことで睡眠環境を整えられ、疲労回復に役立つ。そこで今回は、フランスベッドによる「マットレスと枕の選び方のポイント」を紹介する。
自身の体型に合った寝具を選ぶことで睡眠環境を整えられ、疲労回復に役立つ！
■快適なマットレスの選び方
マットレスは、睡眠中の体を支える重要な寝具。
<選び方ポイント>
・サイズ：しっかり寝返りを打つ、ゆとりがあるもの
・硬さ：寝た時に体の負担が軽減されるよう、腰部のS字カーブが2～3cmほどになるもの
・保温：寝具内の温度を33℃前後、湿度を50%前後に保つと良いとされるため、吸湿性や放湿性が高く、体をしっかりと保温してくれるもの
■快適な枕の選び方
枕は、睡眠中の理想的な寝姿勢を保つ役割を果たす。
<選び方ポイント>
・サイズ：寝返りが多い場合は大きいもの、少ない場合は小さいもの
・硬さ：羽毛やパイプ、低反発など素材で硬さが決まるため、その中から一番リラックスできるもの
・高さ：仰向けで首が緩やかなS字カーブ、横向きで頭から背中にかけてまっすぐになるもの
■フランスベットが開発した「寝姿勢測定機」
新生活を迎えるこの春、フランスベッドは「寝姿勢測定機」を活用した、科学的な寝具選びを提案する。寝姿勢測定機では、一人ひとりに合う理想的な寝姿勢となるマットレスのクッション性と枕の高さが測定されるため、寝具選びの参考にショールームで試してみては？
関連情報
https://www.francebed.co.jp/
構成／立原尚子
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