善意を装いながら巧妙に他人を心理的に攻撃する「カバートアグレッション」をもつ人の特徴と対処法

カバートアグレッションへの仕返しは？

陰湿な攻撃を受け続けていると、つい感情的になって仕返しをしたくなるものです。しかし、このような相手に対して報復行為を行うと、逆効果になる可能性もあるため注意しましょう。

■仕返しは考えない方がベター

カバートアグレッションを持つ人への仕返しは、基本的に避けましょう。対抗しようとすると、逆に徹底的な反撃を受ける可能性があるためです。

例えば、「○○さんにひどいことをされた」と被害者を装い、おとしめようとしてくるリスクも考えられます。こうした相手に対しては、表面上は丁寧に接しつつも、内心では距離を保つのが賢明です。

仕返しを考えてしまう気持ちは自然なことです。しかし、長期的に見ると、冷静な対応が最も有効な自己防衛手段となるでしょう。

■困ったときは上司や専門家に相談する

問題が深刻な場合は、一人で抱え込まず信頼できる人に相談することが重要です。職場では、直属の上司や人事部に状況を報告しましょう。

記録した証拠とともに具体的な被害状況を伝えることで、異動願いや配置転換などの対策を検討してもらえる可能性があります。感情的にならず、客観的事実に基づいて相談することが大切です。

また、攻撃がエスカレートし、ストーカー行為や脅迫に発展した場合は、専門家への相談も視野に入れる必要があります。専門機関では、感情的なサポートと具体的な解決策の両方を、提供してもらえるでしょう。

カバートアグレッションには冷静に対処しよう

善意を装いながら巧妙に攻撃するカバートアグレッションには、うそをつく・罪悪感を植え付ける・急に怒り出すといった特徴があります。

一見すると良い人なので、気付けずに親しくなり、不当な攻撃を受けてしまうこともあるでしょう。相手が職場の同僚や親しい人だった場合、深刻な悩みに発展する可能性もあります。

カバートアグレッションだと分かったら、仕返しは避け、できるだけ関わらないことが大切です。困ったときは、信頼できる人に相談しましょう。

構成／編集部