DIME MAGAZINE
自宅でゆっくり味わえる完全栄養食4選
「今日の夕飯どうする？」「完全栄養食がイイ」。家族の会話もそういう時代がやってくる……いやもう、なってる。そうとしか思えない、食えば舌も心もバイタルも満足の品をどうぞ！！
丼もの
黙って食えよ空腹霧散の完全メシ
日清食品『冷凍 完全メシ DELI やわらかロースかつ丼』861円
（『冷凍 完全メシ DELI 5食セレクトセット』購入時の1食あたりの価格。送料別）
たった一言「かつ丼です」としか説明できない、普通の冷凍食品としても感嘆の粋の品。完全メシですんで、上の具（かつはロースだ！）だけじゃなく、ご飯も一緒になっとりまして（下）、レンチンだけで丼メシが一丁完成。598kcal。
麺
長崎で今日もコレ！それでも文句なし！
日清食品『冷凍 完全メシ DELI濃厚白湯スープのちゃんぽん』861円
（『冷凍 完全メシ DELI 5食セレクトセット』購入時の1食あたりの価格。送料別）
インスタントラーメンで世界の食を変えた日清食品の底力をまざまざと見せつけられたかのようなちゃんぽん。極太のちゃんぽん麺、魚介風味漂う旨味たっぷりの白湯スープ、そして豊富な具が三位一体の完成度。458kcal。
おつまみ
栄養的に餃子にライスはもういらない
日清食品冷凍『冷凍 完全メシ羽根つき肉餃子』オープン価格（実勢価格約429円）
油も差し水も必要なく、フライパンで焦げつくことなく羽根つき餃子ができる最近の冷凍餃子。あれの栄養バランスがしっかりととのえられた商品。豚と鶏の2種使いが、味的にも栄養的にもミソか。401kcal。
辛さが「ヒー」なら健康は「グー」
湖池屋×日清食品『完全メシ カラムーチョホットチリ味』オープン価格（実勢価格約205円）
湖池屋と日清食品が共同開発した完全メシ初のスナック菓子。ともすれば栄養バランスとは対極にありそうなスナック。とりわけジャンクムード満載な『カラムーチョ』が！？、って革命的発想。162kcal。
栄養管理士と⾷通ライターが考える、完全栄養食の選び方の正解
岡田 改めてこれだけの新しい完全栄養食が商品化されていることに感動。
カーツ 栄養バランス関係なさそうな、オヤジメシの代表のような丼ものまでありますもんね。それで、その味が、普通の丼ものと全く変わらない。
岡田 パンにしても、普通のパンよりも密度が高くて、腹持ちもいい。ただ栄養を摂るだけじゃなくて、一食の食事として満足すぎます。
カーツ 私くらいの年になると、もはや一食としては多いくらい。それで栄養バランスもいい。と考えると、価格的にも決して高くないな、と。
岡田 味噌汁や餃子みたいな多くの食材の入る商品は、材料を揃えて作るより、むしろ安上がりかもしれません。
カーツ ただ、何かしら入れて栄養バランスをととのえてるなってのもあるんですか、一体何を入れてんすか？
岡田 それは栄養パウダー的なモノを。
カーツ そのパウダー的なモノだけ売ってほしいなァ。何にでもそれかけちゃえば栄養満点じゃないですか。
岡田 ただそれだけじゃおいしくない。それを補う味付けの工夫が、各メーカーの企業努力だと思います。
カーツ その努力には痛み入ります。
岡田 防災の非常食にも役立つし、栄養不足の人もぜひ活用してほしいな。
取材・文／カーツさとう 撮影／田中麻以 編集／原口りう子
※本記事内に記載されている商品の価格は2025年6月30日時点のもので変更になる場合があります。ご了承ください。
最新号
