DIME MAGAZINE
睡眠スケジュールの目覚ましアラームだけ音量を変える方法
ヘルスケアアプリや時計アプリの「睡眠スケジュール」で設定した目覚ましアラームは、着信音とは別に音量を設定できます。
毎朝決まった時刻に起きる人は、睡眠スケジュールを使うと着信音を小さくしたままアラームだけ大きく鳴らせるのが利点です（※）。
- 時計アプリを開き、「アラーム」タブの「睡眠｜起床」にある「変更」をタップする（ヘルスケアアプリの「睡眠」からも設定可能）
- 「アラームオプション」で「サウンドと触覚」をタップしてサウンドを選ぶ
- 音量のスライダーで目覚ましアラームの音量を調整する
※参考：Apple サポート「iPhoneの「時計」で目覚ましアラームを変更する」
時計アプリの「アラーム」で個別に作成したアラームには、この設定は反映されません。
通話中の音量を調整する方法
電話やFaceTimeで相手の声が小さい・大きいと感じたときは、通話中に音量ボタンを押して調整します（※）。
通話の音量は通話中にしか変えられないため、着信音のスライダーを動かしても変化しません。
※参考：Apple サポート「iPhoneの音量を調整する」
音量を最大にしても聞き取りにくいときは、通話画面の「スピーカー」をタップしてスピーカーフォンに切り替えるのも1つの手です。
通話音量の詳しい設定は、相手の声が小さすぎたり大きすぎたり…どうやって対処すればいい？iPhoneの通話音量を設定する方法で解説しています。
音を一時的に消したいときは消音モードを使う
会議中や電車の中などで着信音や通知音を一時的に鳴らしたくない場合は、音量を下げるよりも消音モードを使うのが確実です。切り替え方法は機種によって異なります（※1）。
| 機種 | 消音モードの切り替え方法 |
|---|---|
| iPhone 15、iPhone 15 Plus以前 | 本体左側面の着信/サイレントスイッチを切り替える（オレンジ色が見えると消音） |
| iPhone 15 Pro以降、iPhone 16e、iPhone 17eなど | アクションボタンを長押しする（初期設定の場合） |
| 共通 | コントロールセンターの消音モードのボタンをタップする |
※1参考：Apple サポート「iPhoneの音量ボタン、サイドボタン、その他のコントロールを使用する」
消音モード中でも、時計アプリのアラームは設定した音量で鳴る点は覚えておきましょう（※2）。音楽や動画などのメディアの音も消えないため、動画の音を消したいときは音量ボタンでメディアの音量を下げてください。
音量が大きすぎる・小さすぎるときに見直したい設定
ヘッドフォンの大きな音を抑える
イヤホンやヘッドフォンで聴くときの音が大きすぎる場合は、上限を設定できます（※）。
- 設定アプリを開く
- 「サウンドと触覚」→「ヘッドフォンの安全性」をタップ
- 「大きな音を抑える」をオンにして、上限のデシベル値を選ぶ
※参考：Apple サポート「iPhoneでヘッドフォンの音量をチェックする」
反対に、イヤホンで音量を上げても思ったほど大きくならない場合は、この上限が低く設定されていないか確かめてみてください。
音楽の音が小さいときはイコライザを試す
ミュージックアプリで再生する曲の音が小さく聞き取りにくい場合は、イコライザの設定を変えると聞こえ方が変わります。
設定アプリの「アプリ」→「ミュージック」→「イコライザ」から「Late Night」などを選ぶと、小さな音が聞き取りやすくなるはずです（※）。
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