医師の3人に1人が「休息時間の確保を目的に転職を検討した経験がある」

2025.03.19

医療人材総合サービス、事業場向け産業保健支援を提供するエムステージは、同社が運営する「Dr.転職なび」「Dr.アルなび」の登録医師のうち874名に「睡眠時間」に関するアンケート調査を実施し、その結果を公開した。

睡眠時間が6時間未満の医師は約4割

3月14日は「世界睡眠デー」。この「世界睡眠デー」は、健康的な睡眠の重要性や正しい知識の普及などを目的に、国際組織である世界睡眠学会（旧世界睡眠医学会）により制定された世界的な記念日だ。

厚生労働省が公表する「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、成人の適正な睡眠時間は「個人差があるが、6時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する」とされている。日本人の睡眠時間は、世界的に見ても短いと言われているが、日々多忙を極める医師の睡眠時間はどのような状況なのだろうか。そんな疑問を解決すべく、同社では、医師874名に「睡眠時間」に関するアンケートを実施した。

・睡眠時間「6時間未満」約4割

まず、「ここ半年の一日の睡眠時間はおよそ何時間ですか？」と質問したところ、最も多い回答が「6～7時間未満」で37.5%となった。次いで多い回答が「5～6時間未満」で29.3%、「7～8時間未満」で18.6%となり、睡眠時間が6時間未満の医師は、39.3%と約4割に上る結果となった。

また、「十分な睡眠時間がとれていると感じますか？」という質問では、「感じる」が39.1%、「感じない」が39.5%という結果に。

さらに、「少しでも良質な睡眠をとるために、行っている工夫などありましたら教えてください」という問いに対しては、「就寝前に考え事をしない（60代前半/放射線科）」「スマホは早めに電源オフ。入浴して湯たんぽ、とにかく温かくして寝る（50代前半/精神科）」「就床前に足先を温める（70代以上/精神科）」「パジャマを疲れの取れるものにしている（30代前半/泌尿器科）」「枕をオーダーメイドのものに変えた（30代前半/小児科）」「夕方からカフェインをとらない（50代前半/健診・ドック）」「夕食を食べすぎると眠りが浅くなるため、少なめにしている（40代前半/健診・ドック）」といった声があがった。

・睡眠時間の確保に「医師の働き方改革が影響」約1割、睡眠時間が「増えた」約7割

続いて、「ここ半年の睡眠時間の確保に、医師の働き方改革が影響していると感じますか？」と質問したところ、「感じる」は11.3%と約1割に留まる結果となった。

また、「感じる」「やや感じる」と答えた人に影響の内容を聞いたところ、70.7%が「睡眠時間が増えた」、29.3%が「睡眠時間が減った」と回答。「睡眠時間が増えた」と感じる理由については、「当直回数が減った」「深夜勤務のあとは休みやすくなった」など、勤務体制が変化していることがわかるコメントが多くみられ、「睡眠時間が減った」と感じる理由では、「支援が減り勤務数が増えた」「スポット当直が増えた分」など、変化したことへの対応によるものが多くみられた。