DIME MAGAZINE
株式会社ポケモンが展開する、睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep』は、睡眠リズムが乱れがちな年末年始の期間に着目。日本国内のユーザーデータを分析した。本稿では同社発表リリースを元に、その概要と結果についてお伝えする。
日本の大晦日は寝不足、 睡眠時間が年間で2番目に短いことが判明
同社の分析によれば、2023年大晦日（12月31日）の日本ユーザーの平均就寝時刻(※1)は23時47分で、通常より約45分も遅くなっていることが判明した。これは、2023年内(※2)で2番目に遅い就寝時刻になる。
さらに、大晦日の平均睡眠時間(※3)は6時間43分と、2024年のデータ(※4)と並べても2番目に短い睡眠時間を記録している。この数字は、同期間の平均睡眠時間7時間1分と比較して、約20分短くなっている。
その理由としては、新年を迎える期待感から多くの人々の就寝時刻が遅くなっていることが考えられる。
新しい一年を晴れやかに迎えるためにも、2024年の大晦日は早めに就寝し、2025年のいい睡眠リズムを整える第一歩としてみてはいかがだろうか。
※1 就寝時刻とは『Pokémon Sleep』アプリで、ねむる（睡眠計測開始）を押した時刻ではなく、実際に睡眠が計測（推定）された時間。
※2 2023年内とは、『Pokémon Sleep』のリリース日である2023年7月20日（木）から2023年12月31日（日）までの期間。
※3 睡眠時間とは、『Pokémon Sleep』アプリで、最初に深い睡眠（ぐっすり）に入った時刻から、最後に浅い睡眠に移った（ぐっすりからうとうとに移った）時刻までを指す。アプリ・デバイスの仕様上、実際に眠っている時間とは多少の乖離がある可能性がある。
※4 2023年12月31日（日）から2024年11月30日（土）までの期間。
日本列島に最強眠気到来？「ウェザーニュースLiVE」で特番を放送
”2025年のお正月は、1月1日（水）から1月3日（金）にかけ、日本列島全域に最強眠気が到来する模様。非常に強い眠気が発生することが予想されるだけに、いつも以上に規則正しい睡眠を心がけたい。
2024年12月27日（金）午後21時00分から、『Pokémon Sleep』と気象情報番組「ウェザーニュースLiVE」がコラボした、「最強眠気到来」を紐解く特番も放送された。
『Pokémon Sleep』でも、三が日はカビゴンのねむけパワーが高まり、よりたくさんのポケモンたちと出会うチャンスが広がる。今から最強眠気の到来に備え、お正月もいい睡眠リズムをつかまえたい。
＜【公式】日本列島に最強眠気が到来!?｜『Pokémon Sleep』＞
■『Pokémon Sleep』カビゴンのねむけパワー増加概要
・期間／2025年1月1日（水）4時00分～1月4日（土）3時59分
・開催フィールド：すべてのフィールド
・ねむけパワー増加率／
2025年1月1日（水）4時00分〜2025年1月2日（木）3時59分通常の3倍
2025年1月2日（木）4時00分～1月4日（土） 3時59分通常の1.5倍
2025年も規則正しい睡眠を、「ニューイヤー2025」キャンペーン
『Pokémon Sleep』は、新年をお祝いするインゲームイベント「ニューイヤー2025」キャンペーンを開催する。
2週間続くこのキャンペーンは、2024年に『Pokémon Sleep』で登場したポケモンたちがピックアップされる特別な期間。さらに「イベント交換所」が解放され、「ドリームコイン」で様々などうぐと交換できる。
そして、キャンペーン2週目には「アメウッウロボ」が使用できる。
今回のキャンペーンでは、1週目/ 2週目で、それぞれ異なるボーナスやピックアップが予定されているだけに、。睡眠が不規則になりやすい時期ではあるが、新年からおてつだいポケモンたちと共に睡眠リズムを整えていきたい。
■「ニューイヤー2025」キャンペーン
・開催期間：2024年12月30日（月） 4:00 〜1月13日（月） 3:59
・開催フィールド：すべてのフィールド
詳細は、『Pokémon Sleep』公式サイトをチェック。
https://www.pokemonsleep.net/news/323134343638393437313530333732383635
（C）2023 Pokémon. （C）1995-2023 Nintendo/Creatures Inc./GAME FREAK inc.
Developed by SELECT BUTTON inc.
ポケットモンスター・ポケモン・Pokémonは任天堂・クリーチャーズ・ゲームフリークの登録商標です。
関連情報
https://www.pokemonsleep.net
構成／清水眞希
最新号
