DIME MAGAZINE
仕事や人間関係など、様々なしがらみを抱えながら生きなければならない以上、現代人はストレスから逃れることはできない。では、どんなことにストレスを感じている人が多いのだろうか？また、その対処法とは。
マイボイスコムはこのほど、第9回となる「ストレスに関する調査」を10代～70代の男女9,155名に実施し、その結果を発表した。
日ごろ、ストレスを感じている人は約64%
「日々どのくらいストレスを感じているか」と尋ねたところ、「とても感じている」が18.9％、「やや感じている」が45.0％となり、合わせて63.9％の人が日々ストレスを感じているとわかった。
「普段の生活においてどのようなことに対してストレスを感じているか」と尋ねたところ、「仕事内容・労働環境」が33.1％で最も多く、以下「睡眠の質、睡眠不足」が24.4％、「病気やケガ、健康・体力面」が23.3％、「金銭面」が23.2％、「職場の人間関係」が22.9％、「将来への不安」が21.7％と続く。
「ストレスの発散・解消ができているほうだと思うか」という問いには、「できている」が6.9％、「まあできている」が36.4％となり、合わせて43.3％の人がストレスの発散・解消ができていると考えていることがわかった。反面、できていないと思う人（「できていない」「あまりできていない」の合計）は25.0％と、4人に1人はストレスの発散・解消ができていないことがわかった。
「このほか「ストレスへの対処法・実践していること」について自由回答形式で尋ねたところ、次のような回答が寄せられた。
・ストレスそのものを理解しないようにしている。（男性24歳）
・風呂場の湯舟に頭まで浸かり、大声を出す。すっきり。（男性40歳）
・自分の行きたいところに自由に行く。予定を立てずに自由な時間をすごす。（男性68歳）
・たくさん寝てよく食べる、人が少なくて自然が豊かなところに行ってのんびりする。（女性27歳）
・先のことは考え過ぎない、今日・明日など近くのことしか深く考えない事にする。（女性37歳）
・その時に聞きたい曲を流しながら趣味の手芸や読書に没頭して気分を変える。（女性66歳）
＜調査概要＞
【調査対象】MyVoiceのアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査
【調査時期】2024年10月1日～10月7日 【回答者数】9,155名
【調査結果詳細】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=31509
出典：マイボイスコム株式会社
構成／こじへい
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