みんながやっている睡眠不足による不調対策TOP3、3位サウナ・温泉、2位ストレス解消目的の趣味、1位は？

2. 約4人に1人は日中「毎日」眠気を感じている！

普段の睡眠の質と大きく関わってくるのが日中の眠気。「日中に眠気を感じることはない（6.4％）」と「月に1日以下の頻度（5.4％）」と回答した、比較的眠気を感じていない人は全体の1割程度となった。

約4人に1人は「毎日（24.2％）」日中に眠気を感じており、さらに多くの人が週に何日か感じてしまっていることが明らかに。

■約6割がリモート勤務中に昼寝・居眠りを経験

在宅勤務・リモート勤務が普及したことにより、働き方は多様化している。

休憩時間を除いて、リモート勤務時間中に昼寝・居眠りをしたことがあるか質問したところ、4人に1人以上は「何度もある（26.4％）」と回答し、「ある（31.1％）」と回答した人を合わせると6割近くの人が、勤務時間中に昼寝・居眠りを経験していることが明らかになった。

日中に眠気を感じている人が多いという結果とも密接に関わっていると言える。

また、リモート勤務時間中の昼寝・居眠りについて回答を募ったところ、ごまかし方のほか、周囲にバレてしまったエピソードが目立った。

「会議に遅れてしまいヨレヨレの服で参加した」（東京都・50歳）
「リモート会議が終わっても、会議に入り続けていた」（東京都・49歳）
「ビデオ会議で寝ているところが映っていた」（神奈川県・43歳）
「居眠りしていたことがバレないように、ネットが繋がらなくなったことにした」（静岡県・30歳）
「ツール上の状態を“取り込み中”にしておいて、誰からも電話がかかってこない状況にした」（神奈川県・34歳）
「ビデオ会議中、下を向きメモを取っているかのように居眠りをしている。気が付いたら終わっていたことがある」（大阪府・49歳）
「勤務開始の連絡後に二度寝をしたり、会社からの連絡では起きていたかのように振る舞う」（埼玉県・38歳）
「コミュニケーションツールの通知音が鳴り、その音で起きるため特に失敗はない」（沖縄県・46歳）

■夜更かし時に、3割以上が無駄なものを購入「使わない美顔器」「同じものを二度購入」

つい寝る前にスマートフォンを触ってしまう人は多くいるはずだ。夜更かししている時に、後から考えると無駄だと感じるものをネット通販等で購入した経験があるか質問したところ、「何度もある（11.2％）」「ある（20.4％）」を合わせると3割以上の人に経験があった。

「ゲームの課金に月1万円くらい」（福岡県・39歳）
「服1万～3万」（愛知県・27歳）
「同じものを2個購入してしまった」（三重県・36歳）
「2万円の高額枕を寝ながらいつの間にか注文していた（福岡県・31歳）
「3万円ほどの美顔器を買って、結局4～5回使用してそのままになっている」（東京都・58歳）
「合計5万円くらい。好きなアスリートの写真集、ブルーレイ、特集雑誌」（愛知県・48歳）
「青汁を何種類か購入してしまった」（東京都・43歳）
「今の自分には必要ないスキンケア用品」（埼玉県・38歳）
「数日で使わなくなったサプリメント」（大阪府・34歳）