慢性的な腰痛の原因となる〝腰痛借金〟をためないコツ

これを目指す！腰痛借金がたまらない状態

背骨は横から見ると椎骨と呼ばれる骨が連なって構成されている。椎骨の間にあるクッション材となるのが椎間板で、その中心にあるのが髄核。腰痛借金がたまっていない状態だと、髄核は椎間板の中心部に位置している。

腰痛借金がたまる状態

腰に負担のかかる動作を続けると、椎間板の髄核が後ろへずれた状態に。腰痛借金がさらに積み重なると髄核が損傷し、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアが発症。ほか坐骨神経痛が生じることもある。

線維輪が傷ついてぎっくり腰に！

腰痛借金が積み重なると、線維輪が傷つき、炎症が起こる。この状態が「ぎっくり腰」。

髄核が飛び出て椎間板ヘルニアに！

さらに腰痛借金が積み重なると髄核が飛び出た状態に。これが「椎間板ヘルニア」だ。