起床時に痛みを感じることが多い身体の部位TOP3、3位肩、2位腰、1位は？

「春眠暁を覚えず」と昔の人も言ったように、春の眠りは心地よいものだ。そこで、家具のホンダは、男女700名に対し、寝相について調査した。

「寝相良い＝仰向けで動かない」というワケではない!?約半数の人が寝相がいいと回答したが、起床時に身体の痛みを感じる人も

寝相が良いと答えた人は全体の49.1%となった。

一方で、いびきをかく人は全体の36.1%。歯ぎしりをする人は全体の24.4%であった。

寝る姿勢を質問したところ。横向きで寝る人が一番多く全体の63%という結果に。

起床時に一番痛みが出るのは首で26.7％次に腰25.1%となった。

寝相の悩みで一番多いのは「眠りが浅い」で26.9%、次に「疲れが取れない」が25.2%という結果に。

質の良い眠りには、適度な寝返りが必要だが、『寝相良い＝仰向けで動かない』というイメージを持っている人が多く、寝相に関する意見でも寝相は良いが体が痛くなると答えた人が多くいた。

また、「いびき」「歯ぎしり」が酷く「パートナーに迷惑かける」ことを悩んでいる人も多く、寝相が良くても悪くても、睡眠に関しては悩みが尽きないのが現実のよう。

いびきや歯ぎしりも限度はあるが、寝相に合った寝具に替えることで改善することもあり、近年では専用のアイテムも増えている。周りに気を使いすぎて、睡眠の質を落とすといった悪循環になる前に、寝相に合った寝具を試してみてはいかがだろうか。

また、寝相に関しての意見に、「ストレスが溜まると座って寝ていることがある」「呼吸が止まる」など病院の判断が必要そうな意見もあった。睡眠の質が悪く、翌日に悪影響、さらには生命の危険もある場合があるので、まずは診察をすることをおすすめしたい。

調査概要
調査主体：マットレス大学
調査方法：クラウドソーシングサイト上のアンケート
調査対象：クラウドソーシングサービスに在籍する700名に対して実施
実施期間：2023年3月6日〜2023年3月9日

出典：https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/nezou/

構成／Ara