DIME MAGAZINE
コストコで人気の高たんぱく食品② 伊藤ハム スモークチキンスライス
手軽に鶏肉の栄養素が摂取できるスモークチキンは、何かと使える便利な食材です。サラダやサンドウィッチはもちろん、パスタの具やおつまみにもおすすめ！
内容量：400g
参考価格：698円
たんぱく質（100gあたり）：19.6g
カロリー（100gあたり）：151kcal
高たんぱくで脂質も糖質も控えめなので、ダイエットメニューにも重宝しますよ。
コストコで人気の高たんぱく食品③ 刺身用 生アトランティックサーモンフィレ
コストコの食品の中でも人気上位を誇る生アトランティックサーモンフィレ。1度も冷凍せずに輸送されているため、新鮮な旨味を感じることができます。
内容量：1000g前後
参考価格：388円／100gあたり
たんぱく質（生鮭100gあたり目安）：19.5g
カロリー（生鮭100gあたり目安）：176kcal
良質なたんぱく質を豊富に含み、悪玉コレステロールを減らして高血圧を予防する働きを持つDHAやEPAを加熱せずに食べられるサーモンの刺身はトレーニングメニューに添えたい一品です。
コストコで人気の高たんぱく食品④ 冷凍ボイルベビーホタテ
栄養豊富でヘルシーなホタテがたっぷり1kg入ったコストコの売れ筋商品。ボイル済みなので自然解凍でも美味しく食べられ、子供でも食べやすいサイズ感が人気の秘密です。
内容量：1kg
参考価格：1,498円
たんぱく質（ボイルホタテ100gあたり目安）：17.6g
カロリー（ボイルホタテ100gあたり目安）：100kcal
ホタテはたんぱく質の他にもタウリンや亜鉛、葉酸、カリウムなど、他の食材からは摂取しにくい栄養素が摂取できるのも嬉しいポイントです。
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