DIME MAGAZINE
ただの屋内休憩と外気浴の快感差があまりない！
まず１ラウンド目。普通にサウナ入って、水風呂で２分くらいシッカリと体冷やしてたら、外気浴を10分ほどしてみた。水風呂の温度は18度で、激冷ってこともないけど、まぁ２分も入ってりゃ充分冷える。
で、その外気浴の率直な感想は“やっぱり気持ちいい!!”でした。まぁ、これが今回の気持ち良さの基準というか、指針となってくる。
２ラウンド目。今度は水風後に屋外には出ず、浴室内で休憩してみた。
すると、これも正直いって“外気浴と大差なく気持ちいい”んですよ。
あれ、こんなに違いってないもんだっけ？ って思って、５分くらい浴室内休憩してから、思わずオレ、屋外に行ってみたのね。そしたら、屋内に比べて、風を感じる感触は若干気持ちいいんだけど、本当に大差ないんですよ。
ほら、水風呂でガッチリと体冷やすと、ちょっとやそっとの寒さはまったく感じない状態になるでしょ？ アレになってるんで、浴室内だろうが、屋外だろうが、ただただ“寒さを感じない状態”でしかないの。まぁそれが気持ちいいんだけど、外気浴ならではの良さを実感できなかった。
で３ラウンド目。サウナで汗かきながら考えましたよ。フィンランドとかで「あ～本当に外気浴って気持ちいいなァ～」って思った時って、思い返せば水風呂でガッチリ体を冷やしてないんですよね。
一般的なのは超冷たいシャワーだし、凍った湖や海に穴を開けたアイスプールに入る、いわゆる“アヴァント”も何度なく経験してますが、アイスプールの水温って、３度とか４度とかだったりするから、長時間入ってないんですよ。
本当に「ジャポン！」って頭まで浸かって、せいぜい10秒たったら上がってくる。表面は強烈に冷やしてるんだけど、体の芯までは冷やしてない状態。
そこで試しに、そんな“表面は冷やすが芯までは冷やさない”って状態にして外気浴したら気持ちいいのかも？ って半ば「そんなこたぁないよな」って気持ちでやってみた。
10秒くらい水風呂浸かって、まぁ水風呂10秒じゃ、3～4度のアイスプール10秒とは比べ物にならないだろうから、その後に水シャワー(このサウナの水風呂は結構冷たかった。多分20度弱)を30秒くらい浴びて、体の火照りは完全に消えたけど、まだ芯に残り火がくすんでいるような状態にして、外気浴をしてみた！
するとォォォォ……。
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