DIME MAGAZINE
お金のかからない趣味は、興味を持ったら誰でも今すぐに始められます。特別な道具も、どこか遠くへ出かける必要もありません。何を始めればよいか分からないという人は、おすすめの行動や事柄の中から気になるものにチャレンジして、趣味を増やしてみましょう。
趣味を持つメリット
夢中になれる趣味があると、楽しく充実した時間を過ごせるのはもちろん、さまざまなメリットを得られます。お金のかからない趣味であっても、よいことがたっぷりあるのです。
新しい世界や人々に出会える
趣味を始めると、今まで知り合うことのなかった人との出会いが生まれます。学生時代からの友達とも仕事関係の知人とも違う、同じものを好きな仲間ができるのです。
新しいことにチャレンジすることで自分の経験値が高くなるのはもちろん、趣味を通じて知り合った人々との交流によって『世界が広がっていくこと』が期待できます。
特に、これまで取り組んだことのない趣味を始めた場合、出会う人もこれまでの交友関係と違う可能性が高いです。今まで接したことのないタイプの人とのやり取りから、新たな考え方や価値観を知り、視野が広がる可能性があります。
日常が豊かになる
日々の暮らしが充実するのも、趣味を持つメリットといえます。
ただ家と職場を往復するだけでは、日常生活は単調なものになりがちです。しかし、帰宅後に趣味の楽しみが待っていると思うと、仕事にも生活にも張り合いが生まれます。暮らし全体にメリハリがつき、『充実した時間』を過ごせるのです。
また、日常生活に生かせる趣味もあります。例えば、料理を趣味にして、それが上達すれば普段の食卓の幅が広がることが期待できるのです。趣味に取り組むことや、趣味を日常生活に生かすことで、日々の暮らしがどんどん豊かになっていくでしょう。
ストレスを解消できる
夢中になって趣味に取り組むことで、ストレス解消も期待できます。
仕事や日常生活で忙しく活動していると、たまったストレスを解消するタイミングがなかなかありません。そのような中でも、趣味で楽しい時間を過ごすと、ストレスでもやもやしていた気分がすっきりすることがあるのです。
特に、体を動かすスポーツや筋トレなどは、ストレス解消によいといわれています。適度な疲労感で、ぐっすり眠りやすくなるともいわれており、体を休めて日頃の疲れを癒やすことにもつながる趣味です。
お金のかからない趣味の魅力
趣味はお金がかかるものと思っていませんか？道具や機材をそろえなければいけない趣味では、お金がかかることもありますが、中にはお金をかけずに今すぐチャレンジできる趣味もあるのです。
お金のかからない趣味の魅力を紹介します。
興味を持ったら手軽に始められる
特に必要な道具がなく、場所を選ばない趣味は、「やってみたい」と思ったらいつでもどこでも、誰でも気軽に始められるのが魅力です。専用の道具を購入したり、趣味の場所を用意したりする必要がほとんどないため、今すぐにでもお金をかけずに始められます。
新しい趣味にチャレンジしようと思っても、お金をかけて準備しなければいけないものだと、二の足を踏んでしまうことがあるでしょう。準備のための時間を取るのが面倒で、つい後回しになってしまうこともあります。
特別な用意が不要でお金のかからない趣味なら、楽しみを今すぐ暮らしに取り入れられるのです。休日に暇を持て余しているという人や、帰宅後にすることがないという人も、すぐに楽しみを増やせます。
向いていないと思ったらやめやすい
興味を持って取り組んでみた趣味でも、向いていないと思うことがあります。実際に取り組んでみないと、向いているか向いていないか判断できないこともあるでしょう。
最初にお金をかけてしまうと、そのようなときになかなかやめる決心がつきません。もしやめたとしても、短期間でやめることで無駄なお金を使ってしまった、という罪悪感を抱いてしまう可能性があります。
その点、初期投資を全くしていない趣味なら、向いていないときは気軽にやめられます。自分が熱中できる趣味を見つけられるまで、試してはやめてという繰り返しがしやすいのです。
自分に合った趣味の見つけ方
お金のかからない趣味は、没頭できるものを見つけられるまで気軽にいくつでも試せます。では、どのように自分にぴったりの趣味を見つければよいのでしょうか？
楽しいことを追求する
趣味の前提は、取り組むことで自由に楽しい時間を過ごせることです。心から楽しいと感じられる大好きなことを追求することが、自分が継続できる趣味の発見につながるでしょう。
まずはどのようなことでもよいので、『楽しいと思えることに取り組む』のが、趣味を見つける第一歩です。やってみてつらくないものであれば、まずは何でも試してみます。
子どもの頃に好きだった遊びに取り組むのもよいかもしれません。絵を描いたり粘土遊びをしたりすることで、楽しい気持ちを思い出せる可能性があります。
直感を重視する
直感に従うことも、自分に合った趣味を見つけるためには大切なポイントです。やったことがないことでも、楽しそうと感じわくわくするようであれば、チャレンジしましょう。
「これだ！」と直感的に思うことや情報を試してみることで、楽しいと感じる趣味を見つけやすくなります。やったことがないから、周りにやっている人がいないから、といった言い訳は封印し、自分の感覚を信じてみるのです。
健康に効果的なお金のかからない趣味3選
お金のかからない趣味はたくさんあります。その中でも、まずは心身の健康に役立つ趣味はいかがでしょうか？日頃のストレス解消や体力作りにもぴったりの、実用的な趣味です。
心を落ち着ける「瞑想」
何かと忙しい私たちの脳は、常に活動し続けており、なかなか休まることがありません。そのような日々の中で、意識的に脳を休ませ心を穏やかに保つ方法が『瞑想』です。
目を閉じ呼吸に意識を集中する瞑想は、座っても横になってもできます。しかも、用意する道具は何もなく、好きな場所で、今すぐにでも始められるのです。
瞑想は、疲れた心と体をリフレッシュできる方法として世界中で注目されています。日々の疲れやストレスのケアも兼ねて、取り入れてみるとよいかもしれません。
運動が苦手でもOK「散歩」
体を動かしたいけれど、運動は苦手という人もいるでしょう。そのような人にぴったりなのが『散歩』です。
自分のペースで歩くだけという手軽さで、運動の得手不得手に関係なく取り組めます。それでいて、体を動かす習慣ができるため、ダイエットや体力作りに向いているのです。
趣味で散歩を始めるなら、通ったことのない道を歩いてみるのもよいでしょう。通りが1本違うだけで、同じ町内でも全く違う雰囲気を味わえることがあります。
長く住んでいる町でも、今まで気付かなかった隠れ家的なお店を見つけるなど、ちょっとした発見や変化があるかもしれません。日常生活のエリアにいながら、普段と少し違うものを見つけられる趣味です。
見た目の変化も嬉しい「筋トレ」
手軽にできて成果を実感しやすい趣味に『筋トレ』があります。動画配信サイトやアプリを参考にしながら取り組めば、どこでもすぐにトレーニングを始められるのです。
実践するトレーニングの種類によって、筋肉量を増やしてがっしりとした体格を目指すことも、すっきり引き締まったボディラインを作ることもできます。
最初は体力的につらさを感じるかもしれませんが、慣れてくると徐々にトレーニングの疲労感を心地よく感じるようになるでしょう。継続することで成果が出てくると、自信にもつながります。
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