
ケアする筋肉【上腕三頭筋】
肘や肩を伸ばす作用がある二の腕裏側の筋肉。日常生活で使用しにくく加齢とともにたるみやすい。ケアすれば肩こり防止に。
部位に巻いた後、筋肉をねじって動かし、さらに力を入れて動かす。バンドをほどくと血流が増加し、疲労物質が押し流される。
プロも愛用する〝巻いて〟動かすケア
サンクトバンド『コンプレフロス』1インチ 2500円〜、2インチ 2970円〜、3インチ 4490円、2インチ×3.5m 4420円〜
ゴム製のバンドを巻き付けて圧迫。さらに動かすことで筋膜や筋肉をケアする。色によってバンドの硬さが異なり、部位などに合わせて使い分ける。プロ選手に愛用者が急増中。
Other care
下腿三頭筋
いわゆるふくらはぎ。全身の血流に影響し、立ち仕事でもデスクワークでも疲れがたまりやすいので要注意。
Crystal’s Review
使い終わった後のジワ~っと血が流れる感覚がクセになります。アスリートが愛用するのも納得。ボクも使ってみたいですね。
取材・文/今 雄飛