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毎日食べ続けられるヨーグルトおすすめ10選!プレーン大容量、低脂肪タイプ、フルーツゴロゴロ系まで厳選

2020.01.30

ヨーグルトを毎日食べ続けるには、コスト面や脂肪分やカロリーも気になりますね。また、今ではフルーツ入りのものも多く販売されています。そこで、この記事では、お得な「大容量」や、脂肪分をカットした「低脂肪タイプ」、バラエティ豊かな「個包装タイプ」のカテゴリに分けて紹介していきます。数ある中から、特に人気の商品を厳選しました!

【目次】

お得な大容量プレーンヨーグルトおすすめ

ダイエット中なら低脂肪ヨーグルトがおすすめ

バラエティー豊かな個包装ヨーグルトのおすすめ

お得な大容量プレーンヨーグルトおすすめ

身体のことを思って、毎日食べたいヨーグルト。大容量のヨーグルトは、コスパも良くてお手頃に購入できます。好きな量を遠慮なく食べたい、お料理にもいれて楽しみたい方は、大容量のプレーンヨーグルトがおすすめです。

明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン

明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン

明治ブルガリアヨーグルトは、誰もが一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。発売から約40年、ロングセラーの定番ヨーグルトです。良い風味をつくるLB81乳酸菌は、整腸作用にも優れています。消費者庁が許可する特定保健用食品です。

出典 公式サイト|明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン

 

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メグミルク ナチュレ恵

メグミルク ナチュレ恵

小腸に棲むガセリ菌SP株と、大腸に棲むビフィズス菌SP株の2つの乳酸菌に着目。生きたまま小腸に届くガセリ菌SP株は、長く腸内に留まることが確認されています。

また、便をつくる大腸に多く棲んでいるビフィズス菌SP株。この働きの違う2つの乳酸菌により、腸内環境の改善に役立つ特定保健用食品です。

出典 公式サイト|メグミルク ナチュレ恵

 

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森永乳業 ビヒダスヨーグルト

森永乳業 ビヒダスヨーグルト

50年の研究から開発されたビヒダス。生きて腸まで届く「ビフィズス菌BB536」を配合したプレーンヨーグルトは、お腹の調子を整えたい方におすすめの特定保健用食品です。酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴です 。

出典 公式サイト|森永乳業 ビヒダスヨーグルト

 

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ダイエット中なら低脂肪ヨーグルトがおすすめ

ヨーグルトを毎日食べ続けるなら、糖分や脂肪分の摂りすぎも気をつけたいところ。そんなときは、低脂肪ヨーグルトがおすすめです。ここではプレーンタイプの低脂肪ヨーグルトを紹介します。

明治 プロビオヨーグルトLG21低脂肪

明治 プロビオヨーグルトLG21低脂肪?

人間の体の中の、非常に強い酸性の環境でも生き抜ける乳酸菌に着目。約2500種類以上の乳酸菌から選び抜かれたLG21乳酸菌。胃で働くという個性的な特徴をもちます。

こちらは、そんなプロビオLG21ヨーグルトの低脂肪タイプ。脂肪分を1/2にカットし、なめらかな食感でさっぱりとした風味のヨーグルトです。1個(112g)あたり76Kcal、乳脂肪分1.5%です。

出典 公式サイト|明治 プロビオヨーグルトLG21低脂肪

 

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森永乳業 ビヒダス シンバイオティクス プロテインヨーグルト

森永乳業 ビヒダス シンバイオティクス プロテインヨーグルト

50年の研究から、腸と体に嬉しい3つの素材の組み合わせが誕生。ビフィズス菌BB536をおなかの中で元気にする食物繊維「イヌリン」や、体に必要不可欠なたんぱく質をプラスしました。栄養が不足しがちなダイエット中でも安心の低脂肪タイプ。まとめて摂取できるのは嬉しいですね!

1個(100g)あたり、脂質は0.9g、70Kcalです。

出典 公式サイト|森永乳業 ビヒダス シンバイオティクス プロテインヨーグルト

 

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明治 プロビオヨーグルトR-1 低脂肪

明治 プロビオヨーグルトR-1 低脂肪

R-1乳酸菌とは1073R-1乳酸菌の通称で、6000種類以上から選び抜かれました。たくさんの新しい可能性を秘めたEPS(多糖体)という成分をつくりだすことがわかっています。

強さひきだす乳酸菌のR-1乳酸菌の低脂肪タイプは、乳脂肪分1.5%。1個(112g)あたり76Kcalです。

出典 公式サイト|明治 プロビオヨーグルトR-1 低脂肪

 

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バラエティー豊かな個包装ヨーグルトのおすすめ

最後は、フルーツやアロエなどが入ったバラエティ豊かな個包装タイプを紹介します。いろんな味があるので、飽きずに、デザート感覚で食べられるのでおすすめです。

森永乳業 ビヒダス ヨーグルト バラエティパック 4ポット

森永乳業 ビヒダス ヨーグルト バラエティパック 4ポット

アロエ、ミックスフルーツ、いちご、ブルーベリーの4種類がひとつになった、ビヒダスのバラエティパック。手軽に楽しめるアソートタイプは、その時の気分で好きな味が選べます。朝食のおともに、間食や夜食にちょこっと食べれます。

出典 公式サイト|森永乳業 ビヒダス ヨーグルト バラエティパック 4ポット

 

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森永乳業 ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット

森永乳業 ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット

続いてもビヒダスから。コリっとした食感が美味しいナタデココの4ポットです。

ヨーグルトを食べようとしたときに、フタの裏側にベタっとついていることはありませんか?開けるときに手についたりして、なんとなくちょっとストレス…。そんな声から、ビヒダスは商品改善され、フタにヨーグルトが付着しにくい工夫が施されています。

出典 公式サイト|森永乳業 ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット

 

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北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト

北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト

大粒のフルーツがごろごろと入った、人気のヨーグルトです。入っているフルーツは、みかん、白桃、パイナップル、ぶどうの4種類。一粒一粒手作業で厳選した果肉を使用しています。ベースのヨーグルトは北海道産の良質な生乳を使用。フルーツによく絡まり、濃厚な味わいと風味が特徴です。

出典 公式サイト|北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト

 

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森永乳業 アロエヨーグルト

森永乳業 アロエヨーグルト

みずみずしく肉厚なアロエベラし、独特な歯ごたえが楽しめるヨーグルトです。酸味が少なくコクのあるヨーグルトを、アロエが均一に混ざりやすい適度なやわらかさにしたことで、一体感のある仕上がりになりました。爽やかな味わいです。

出典 公式サイト|森永乳業 アロエヨーグルト

 

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※当記事に掲載している価格等の商品情報は、記事公開時のものとなります。

 

文/ガネーシャ

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