DIME MAGAZINE
「靴が合ってない気がする……」、そんなふうに感じた経験がある方は少なくないはず。靴が合わなくて困る時に試してほしいのがインソールです。インソールは単なる中敷きではなく、じつはさまざまな機能を備えていて、これを使うだけで足の悩みが解消されることも！ この記事では、おすすめのインソールを靴別にご紹介します。
【目次】
革靴用インソールのおすすめ
スーツに欠かせない革靴ですが、なかには「ふだんはあまり履かないから、仕事のとき疲れる！」という方もいるのではないでしょうか？ 以下に紹介するインソールをプラスして、疲れにくい革靴を作ってみましょう。
O.M.C TOKYO インソール
衝撃吸収型のソフトクッションで、足の疲れの軽減が期待できるインソール。仕事に使う革靴だけでなく、ランニング、登山・アウトドア用のシューズにもおすすめです。炭素繊維を配合した素材を使用し、通気口も搭載しているので、ダブルで防臭。家庭にあるはさみで簡単にカットでき、微調整もラクラクです。
出典 公式サイト｜O.M.C TOKYO インソール
ドクターショール バイオメカニクス フルインソールタイプ
医療用の矯正装具をもとに開発されたインソール。全体的にクッション性・耐久性が高く、衝撃が大きい部分には、よりクッション性が高い素材が使われています。このインソールで、70％以上の人が隠れ持っていると言われる足首のねじれを改善できます。
出典 公式サイト｜ドクターショール バイオメカニクス フルインソールタイプ
スーパーフィート トリムフィット グリーン
足病医学に基づいて作られた、硬めのインソール。かかとをサポートして、足のゆがみを矯正。足への衝撃もしっかり吸収します。長時間の立ち仕事や、歩いたあとの疲れも軽減されます。腰痛やひざ痛の改善だけでなく、日本人に多いO脚やX脚の改善にもおすすめです。サイズ微調整ももちろん可能。
出典 公式サイト｜スーパーフィート トリムフィット グリーン
シークレットインソールのおすすめ
「誰にも気づかれずに背を高くしたい！」という願いを叶えるシークレットインソール。サイズ展開が豊富で、カッティングもラクなものを集めました。
Fluckey シークレットインソール
約3.5cmの身長アップが可能なインソール。外層・中層・内層の三層から成り立ち、通気性・クッション性・耐久性を備えています。ゴム素材なのではさみでのカッティングもしやすいです。
Sサイズ（22.5～23.5cm）、Mサイズ（24.0～25.0cm） 、Lサイズ（25.5～28cm）の3サイズ展開。スニーカーやランニングシューズ、スリッパにもおすすめ。
TOMOTOMI 2段5cm シークレットインソール
最大5cmの身長アップが可能な、2段階調節インソール。エアークッション内蔵で、ふかふかの履き心地も快適です。小（22.5cm～25.0cm）と大（25.0cm～28.5cm）の2サイズで展開されており、男女とも使用可能。ブーツなどを履くときにもおすすめです。
出典 公式サイト｜TOMOTOMI 2段5cm シークレットインソール
ミューレス シークレット インソール
最大4cmの身長アップが可能なインソール。革靴やスニーカーだけでなく、パンプス、ブーツなどにも使用可能。インソールにガイド線が印字されているので、カッティングの時も切りやすいです。サイズは22.5～27.0cmのフリーサイズで、高さも2cm・3cm・4cmから選べます。
スポーツ・ランニング用インソールのおすすめ
運動して汗をかくと、靴の中が蒸れて気になります。スポーツやランニングでは、とくに通気性の高い以下のようなインソールがおすすめです。安定感も高く、ランニングも快適になります。
ソルボ ランニング
競技選手から健康のためにランニングをしている人まで、幅広い層が使えるインソール。ランニング用インソールの表生地として作られた「ハイゲージシンカーパイル」が、足にできるマメや蒸れを予防します。
クッション性・吸湿・吸汗性・耐久性ともに優れています。土踏まずの内側・外側・横の3種類のアーチで足をしっかり支え、長時間安定して走れるようサポートしてくれます。
出典 公式サイト｜ソルボ ランニング
ソフソール メンズ インソール アスリート
北米、ヨーロッパ、日本など世界70ヶ国以上で販売されている、世界的にも愛用されているインソール。室内で行うスポーツやランニング、日常生活まで幅広く使用可能です。
「メンズ」とありますが、レディースサイズもあります。土踏まずをしっかりサポートし、足の疲れを軽減。前足部とかかと部分には、ジェルクッションを搭載し、衝撃を吸収して次の動きに変えるという役割を果たしてくれます。
出典 公式サイト｜ソフソール メンズ インソール アスリート
シダス インソール ランニング用 ラン 3D
硬めの素材で、安定感も高いインソール。かかと部分に搭載されたジェルクッションが、衝撃を吸収。前足部分にもクッション性が高いオーソライトという素材を使用し、足の疲れを軽減します。通気性も高く、熱がこもらないようになっているので、ランニングのときも快適に走れるはずです。
出典 公式サイト｜シダス インソール ランニング用 ラン 3D
シダス インソール ベースボール・サッカー・ラグビー用 スパイク 3D
野球やサッカーなど、スパイクを使用するシューズにおすすめのインソール。ラバー＋クッション素材で、スパイクの衝撃を緩和します。足をしっかり、しなやかにサポートし、素早い動きも可能です。通気性、グリップ性も優秀。
出典 公式サイト｜シダス インソール ベースボール・サッカー・ラグビー用 スパイク 3D
シダス インソール ウォーキング・トレッキング用 ウォークプラス
ウォーキング・トレッキング用シューズにおすすめのインソール。全体的に柔らかい履き心地で、かかと・土踏まずもソフトにサポート。かかと部分と前足部分には低反発素材を使用しています。イオンフォームトップという素材を使用し、抗菌防臭性能・クッション性・耐久性も優れています。
出典 公式サイト｜シダス インソール ウォーキング・トレッキング用 ウォークプラス
扁平足用インソールのおすすめ
地面からの衝撃を、足裏全体に受けることになる扁平足。足の疲れが感じやすくなるだけでなく、膝や腰にまで影響を及ぼすこともあります。そんな扁平足による症状も、インソールを活用すればを和らげられます。ここでは、偏平足用のおすすめのインソールを3つご紹介します。
村井 インソールプロ
世界初のトラブル別インソール。専門医を受診するほどではないけれど、扁平足による症状に悩まされている人に向けて作られたものです。
扁平足は足の3つのアーチ構造の中でも、内側縦アーチ構造が崩れてしまった状態をさします。このインソールは、この内側縦アーチを正常な状態にサポートし、足の疲れを緩和してくれます。こちらは男性用ですが、女性用もあります。
出典 公式サイト｜村井 インソールプロ
アシマル インソール ローアーチ
表面生地の下部に抗菌効果のある銀イオンスポンジを使用した、衛生面でも安心の扁平足向けインソール。足のアーチ構造のサポートだけでなく、角度も調整し、アーチを正常な状態にしてくれます。半発弾性スポンジを使用しており、長期間バランスを保つことが可能です。
出典 公式サイト｜アシマル インソール ローアーチ
Barefoot Science インソール 7段階 上級用 フルタイプ
アメリカでは100万人以上の人に愛用されている、足のケアを目的として開発されたインソールです。
一般的なインソールは土踏まずのアーチをサポートする機能がメイン。しかし、このインソールはそれだけでなく、土踏まずのアーチ周辺の筋力を刺激し、鍛えてくれます。
ほかのインソールと比較すると値段は高くなりますが、扁平足を根本から治したいという方におすすめです。
出典 公式サイト｜Barefoot Science インソール 7段階 上級用 フルタイプ
※当記事に掲載している価格等の商品情報は、記事公開時のものとなります。
文／ねこリセット
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