「湯もてなし」って何？お風呂ソムリエが指南する健康入浴8か条

「湯もてなし」とは、湯で「おもてなし」をするという日本ならではの文化のこと。

温泉総選挙2018事務局は、健康入浴を推奨する活動、題して『湯もてなし健康入浴活動』を全国7つの温泉地にて展開している。活動を推進するポスターを各施設に掲示し、公式推奨飲料1126本を無料配布しながら水分・ミネラルの補給を促す。

『湯もてなし健康入浴』活動

湯もてなし健康入浴推奨温泉地として、下記の7温泉地を選定。

・北海道エリア：登別温泉（北海道登別市）
・東北エリア：蔵王温泉（山形県山形市）
・関東・甲信越エリア：たてやま温泉郷（千葉県館山市）
・東海エリア：寸又峡温泉（静岡県榛原郡川根本町）
・近畿・北陸：山代温泉（石川県加賀市）
・中国・四国エリア：湯原温泉郷（岡山県真庭市）
・九州・沖縄エリア：指宿温泉（鹿児島県指宿市）

また「湯もてなし健康入浴」活動は、健康的な入浴法「健康入浴8箇条」を提唱しているので、入浴時の参考にしてみてほしい。

お風呂のソムリエから教わる「健康入浴８箇条」

第１箇条：入浴前に、水分補給すべし！
第２箇条：右足首からかけ湯をすべし！（心臓から遠いところから）
第３箇条：体を洗ってから入浴するべし！
第４箇条：発汗を自覚したら出るべし！（無理しない！）
第５箇条：さらにそれを複数回繰り返すべし！（無理しない！）
第６箇条：休憩中は深呼吸を都度すべし！（外気なら尚可！）
第７箇条：浴室の中で水分をふくべし！（湯冷め防止！乾燥防止！）
第８箇条：入浴後は水分補給すべし！

提唱者：湯もてなし健康入浴活動委員長　お風呂のソムリエ 松永 武 氏（HOT JAPAN プロジェクト代表理事・設立者／温泉入浴指導員・温泉入浴指導士・温泉ソムリエなど。）

1回の入浴をすることで、500mlもの汗をかくと言われている。発汗により水分のほか、体の健康維持に必要なミネラルも失われている状態での入浴は健康トラブルのもと。安心・安全な入浴をするためには入浴前後の水分＆ミネラル補給が必要なのだ。ちなみに「湯もてなし健康入浴」活動では、「健康ミネラルむぎ茶」(株式会社伊藤園)の入浴前後の飲用を推奨している。

すぐれた『湯もてなし健康入浴』活動の温泉地には、温泉総選挙2018『湯もてなし健康入浴特別賞』として、2019年3月開催予定の表彰式で表彰を予定。

関連情報／https://onsen-ouen.jp/
構成／ino