みんなのお買い物ナビ @DIME

  1. TOP
  2. >コラム
  3. >負荷は高いが効率的!腕立て伏せはイ…

負荷は高いが効率的!腕立て伏せはイスを使うだけでもっとキツくなる(2016.05.22)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

■連載/メンズビューティー通信プッシュアップの正しいフォームを身につけ、大胸筋を鍛えるトレーニングをパーソナルトレーナーの吉田輝幸氏が指南。今回は、高い負荷をかけられるハードプッシュアップをご紹介。普段のトレーニングじゃ物足りない、単調でだんだん飽きてきたという人にピッタリなので是非、チャレンジしてみてほしい。体の使い方を知るハードプッシュアップ吉田さん「トレーニングは継続することが一番大切です。ただ、確かに毎日行っていると飽きてきてしまうという気持ちもわかります。そんな時のために、家にあるものを利用して楽しみながら、しかも負荷も高く効率的なトレーニングをご紹介します!」吉田さん「はい、こんな...

@DIMEのSNSはこちらからフォローできます
  • Facebook
  • Twitter
  • ジャンルTOPへ
  • 総合TOPへ

TOPへ

小学館雑誌定期購読小学館のプライバシーステートメント広告掲載について

© Shogakukan Inc. 2017 All rights reserved. No reproduction or republication without written permission.
掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。