ストレス発散目的の買い物で年間平均4.7万円を出費、ちなみに10万円超を使っている人はどれくらいいる？

仕事や人間関係などで日々蓄積するストレス。そんな時につい衝動的にそこまで欲しくもないモノを購入してしまい、後で後悔した経験、あなたにもないだろうか？

商品比較サービス「マイベスト」の運営を行うマイベストはこのほど、全国20～60代の男女2,000人へのスクリーニングを経て、ストレス発散のための買い物（＝「ストレス買い」）をする638人を対象に意識調査を実施し、その結果を発表した。

約3人に1人が「ストレス買い」をしている

ストレス発散のための買い物を「よくある（8.2%）」「ときどきある（25.6%）」と答えた人は合わせて33.8%。約3人に1人が「ストレス買い」をしている実態が明らかになった。

きっかけは「気分転換」「イライラ発散」「自分へのごほうび」がTOP3

「ストレス買い」をしがちなのは「気分転換をしたいとき(43.4%)」が最多。「イライラ・モヤモヤしているとき(41.8%)」「自分へのごほうびに(40.9%)」が僅差で続き、前向きなごほうび消費とネガティブな感情の発散の両方がきっかけになっていることがわかった。「セール時(30.1%)」も上位で、値引きがきっかけになりやすい傾向もみられた。

ストレス発散の買い物に、年間10万円超が約6人に1人。約半数が年3万円以上

「ストレス買い」にかける金額は、年間10万円超が約6人に1人（15.8%）、約半数（45.4%）が年3万円以上と、決して小さくない金額であることがわかった。1年間の合計は平均 約4.7万円（※選択肢の中央値をもとにした推計値）、1回あたりは平均 約3,800円。軽い気持ちの買い物でも、積み重なれば年間では大きな出費になっていることがわかる。

買った直後の気分は「スッキリ」でも、約半数が「後悔」または「使わないまま」

買う瞬間は45.8%が「スッキリ・満たされる」と回答する一方、「あとで後悔する（38.6%）」「使わないままになりがち（18.2%）」のいずれかを選んだ人は48.1%。約半数が、一時の満足の裏で“もやもや”やムダ買いを抱えていることがわかった。

7割が「ストレス買い」を減らしたいと回答。買う前に本当に必要かを考える人が多数

70.6%が「ストレス買いを減らしたい」と回答。実際にしていることは「買う前に本当に必要か考える(46.9%)」「一度時間を置く(40.3%)」「口コミ・比較サイトで調べる(23.8%)」が上位に。勢いで買う前に、本当に必要か・本当に自分に合うかを確かめることが、後悔を防ぐカギになりそうだ。

自分の傾向がわかる「ストレス買い度チェック」を公開（調査結果をもとに作成）

本調査で多く挙がった「ストレス買い」の行動をもとに、当てはまる数で傾向がわかる10項目のチェックリストを公開する。（※医学的な診断ではない）

＜調査概要＞
・調査対象：全国20～60代の男女／スクリーニング調査 2,000人、本調査 638人
・調査方法：インターネットによるアンケート調査(株式会社マイベスト調べ)
・調査期間：本調査 2026年7月10日～14日（スクリーニング調査 2026年7月9日）
※調査結果の数値は小数点以下を適宜四捨五入して表示しているため、積み上げ計算すると誤差がでる場合がある。

出典元：株式会社マイベスト調べ

構成／こじへい