DIME MAGAZINE
日本人の8割が気にしているといわれる口臭。その口臭にも種類があり、4タイプに分けられる。それぞれの原因と対策とは？
ライオン
オーラルケアマイスター
平野正徳さん
博士（学術）、健康予防管理専門士、介護口腔ケア推進士。オーラルケア関連の研究や製品開発に20年以上携わる。その知識と経験を活かして、歯と口の健康に関する情報をメディアや講演で発信。
生理的口臭
口の中の細菌が増殖して発生する口臭です。主な原因は舌についた汚れ（舌苔）。うがいだけではとれません。舌クリーナーと舌専用ジェルを併用して取り除くのが効果的です。
〈原因〉舌苔、口腔内の不潔、唾液分泌の減少（起床直後、空腹時、緊張時）など
〈対策〉舌みがき、歯みがき、マウスウォッシュ、マウススプレーなど
舌の汚れをリセットし、口臭を防ぐ
ライオン
左『NONIO 舌クリーナー』280円（編集部調べ）
右『NONIO 舌専用クリーニングジェル』310円（編集部調べ）
ダブルの汚れ落とし機能を備えたソフト設計の舌クリーナーと、研磨剤無配合＆低刺激設計の舌専用クリーニングジェル。舌の汚れを浮かせて取り除く。口腔化粧品。
長時間口臭を防いで息爽やか
ザ・ブレスコ『オーラルリンス マイルドミント』1760円（500ml）
米国オーラルケアブランドのマウスウォッシュ。口臭の原因にアプローチし、口内環境を整えて長時間フレッシュな息が続く。刺激感が苦手な人も使いやすいノンアルコール処方。
病的口臭
主に歯周病を原因とする口臭です。歯垢や舌苔を除去しても強い口臭がある、以前よりも口臭が強くなった場合は、歯科医師の指導に基づいた毎日のセルフケアが大切です。
〈原因〉歯周病、進行したむし歯、蓄膿症、糖尿病など
〈対策〉該当する疾患の治療、医薬品の使用など
むし歯と口臭にアプローチする歯みがき剤
サンギ『アパデント ピュアブレス』2068円
NASAの技術をヒントに開発された薬用歯みがき剤。むし歯予防成分「薬用ハイドロキシアパタイト」を配合。さらに2つの薬用成分が口臭の原因菌を殺菌し、口臭を予防。
歯肉炎・歯槽膿漏に伴う諸症状を緩和
ライオン『デントヘルスBb』1980円（編集部調べ）
セチルピリジニウム塩化物水和物などの4つの有効成分が歯ぐき全体に浸透。歯肉炎・歯槽膿漏による歯ぐきの腫れやウミ、口臭などの諸症状を緩和する。
外因的口臭
摂取した飲食物が直接ニオイの原因となる口臭で、多くの場合は時間の経過とともにニオイが弱くなります。最も有効な対策は、原因となる飲食物の摂取を控えることです。
〈原因〉ニンニクやネギといったニオイのある食品やお酒など
〈対策〉原因となる飲食物を控える、ガムやミント系錠菓子でニオイをマスキングするなど
生きた乳酸菌と茶カテキンで口臭ケア
わかもと製薬『アバンビーズ オーラルタブレット（45粒）』2592円
口内の善玉菌を補うWB21乳酸菌と、高活性茶カテキン（エピガロカテキンガレート）が配合されたオーラルタブレット。2つの有効成分が口内環境を健やかにし、口臭をケアする。
心因的口臭
口臭検査でも口臭が認められず、本人だけが口臭があると思い込む口臭です。まずは歯科を受診。それでも解消されない場合は、心療内科などに相談することをおすすめします。
〈原因〉ストレスや不安といった心理的な要因など
〈対策〉歯科受診など
取材・文／津田昌宏 編集／渡辺和博
※本記事内に記載されている商品の価格は2025年5月31日時点のもので変更になる場合があります。ご了承ください。
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