スマホの画面設定「明るめ派」と「暗め派」どっちが多い？

朝起きてから寝る寸前まで、幾度となく見てしまうスマートフォン。日々利用するものだからこそ、自分に合った明るさに調整するべきだが、スマホ画面は明るめと暗め、どちらで設定している人が多いのだろうか？

NEXERはこのほど、事前調査で「スマートフォンを使用している」と回答した全国の男女500名を対象に「スマホ画面の明るさ」に関する意識調査を実施し、その結果を発表した。

45.2％が、スマホ画面の明るさを「暗めに設定している」

「普段使用しているスマートフォンの画面の明るさ」について聞いたところ、「暗めに設定している」が45.2％となり、27.8％だった「明るめに設定している」を大きく上回った。

スマホ画面の明るさを暗めに設定している理由を自由回答形式で尋ねたところ、「目が疲れるから（10代・女性）」「明るくしすぎるとバッテリーの消費が早まるから（20代・男性）」「寝る前に見ても目がチカチカしないから（50代・男性）」などのコメントが寄せられた。

一方、スマホ画面の明るさを明るめに設定している理由としては、「明るい方が文字が読みやすい（20代・男性）」「見にくくしたら逆に目が悪くなりそう（10代・女性）」「暗いと色合いがイヤなので（40代・女性）」などのコメントが寄せられた。

「スマホ画面を明るめに設定」困ったこととは？

スマホ画面を「明るめに設定している」と回答した139名を対象に「明るめに設定していて困ったことはあるか」と尋ねたところ、20.1％が「ある」と回答した。

どのような理由で困ったか自由回答形式で尋ねたところ、「目の奥が痛くなってくる（30代・女性）」「明るすぎて文字が逆に見えづらい（40代・男性）」「バッテリーの減りが早い（50代・女性）」などのコメントが寄せられた。

「スマホ画面を暗めに設定」困ったこととは？

他方、スマホ画面を「暗めに設定している」と回答した226名を対象に「暗めに設定していて困ったことはあるか」と尋ねたところ、34.1％が「ある」と回答した。

どのような理由で困ったか自由回答形式で尋ねたところ、「外に出た時に明るくしておかないと全く画面が見えない（10代・男性）」「バーコードやQRコードの読み取りで反応しない時（20代・女性）」「スマホ画面に目を近づけてしまい視力がかなり下がった（30代・女性）」などのコメントが寄せられた。

＜調査概要＞
調査手法：インターネットでのアンケート
調査対象者：事前調査で「現在スマートフォンを使用している」と回答した全国の男女
有効回答：500サンプル
調査日：2025年4月14日～4月25日

出典元：スマートフォンPLUSによる調査

構成／こじへい