1万人に聞いた健康のために摂取している成分TOP3、3位乳酸菌、2位ビタミンC、1位は？

健康のために食生活に気を付けたり、日常的にサプリを摂取したりしている人は少なくないはず。では、特に多くの人が摂取を心掛けている成分とはいったい何か？

マイボイスコムはこのほど、10代～70代の男女9,210名を対象に7回目となる「健康によい成分」に関するインターネット調査を実施し、その結果を発表した。

健康のために摂取を心掛けている成分、1位は「たんぱく質」

「健康のために摂取を心掛けている成分」について尋ねたところ、「たんぱく質」が25.3%で最多となり、以下、「ビタミンC」が21.8%、「乳酸菌」が21.7%、「カルシウム」が21.6%と続いた。「たんぱく質」は、過去調査と比べて増加傾向にあった。

成分摂取のきっかけとなった情報源、「テレビ番組・CM」がダントツの最多に

「現在摂取している成分について摂取するきっかけとなった情報源」を尋ねたところ、「テレビ番組・CM」が36.5%でダントツの最多となり、以下「健康や栄養などに関するWebサイト」が17.2%、「家族や友人・知人のすすめ」が15.9%、「新聞記事・広告」が12.0%、「メーカーや店舗のWebサイト」が10.4%と続いた。

健康のために摂取したい成分、「カルシウム」「たんぱく質」「乳酸菌」「ビタミンC」「DHA」が上位5位

「健康のために摂取したい成分」について尋ねたところ、「カルシウム」が23.9%で最多となり、以下、「たんぱく質」が22.4%、「乳酸菌」が21.6%、「ビタミンC」が20.8%、「DHA」が16.8%と続いた。

栄養成分に関することで気になっていることについて自由回答形式で尋ねたところ、以下のコメントが寄せられた。

・様々な栄養素が、調理することで破壊されてしまうことから、壊れない食べ方が気になる。（男性17歳）

・亜鉛が滋養強壮に良いと言う話は本当かどうか気になります。（男性36歳）

・どの栄養素が足りているのか、たりていないのかよくわからない。（男性47歳）

・いろいろなヨーグルトが出ているがその効果はあるのか。（男性68歳）

・いろんな栄養素があり過ぎて何が必要かわからない。（女性28歳）

・サプリメントも世の中たくさんあるけど、たくさん摂取すればいいというわけではないと思う。組み合わせの悪いものとか、体調により控えた方がいいものとか気になる。（女性39歳）

・目の症状緩和には栄養と休息のどちらの効果が高いのか。（女性47歳）

・肌が弱いので、改善できるような栄養分を摂取したいがどのようなものをわからない。（女性58歳）

＜調査概要＞
【調査対象】MyVoiceのアンケートモニター
【調査方法】インターネット調査
【調査時期】2024年9月1日～9月7日　【回答者数】9,210名

出典元：マイボイスコム株式会社

構成／こじへい