10月10日は「世界メンタルヘルスデー」覚えておきたい精神科や心療内科を受診する目安

2024.10.10

78.2%が7時間未満の睡眠時間、60.8%が自身の睡眠に満足していない

「あなたの平均的な睡眠時間を教えてください。」（n＝602）と質問したところ、「5時間未満」が13.3%、「5時間以上-6時間未満」が29.9%、「6時間以上-7時間未満」が35.0%という結果に。

続いて「あなたは自身の睡眠に満足していますか。」（n＝602）と質問したところ、「満足していない」は60.8%であった。

「（満足していないを選択した方へ）あてはまる理由をすべて選択してください。」（n＝366）と質問したところ、「睡眠時間が短い」が50.5%、「夜中に何度か目が覚める」が43.2%、「寝ても疲れがとれない」が42.9%という回答になった。

調査概要
調査概要：睡眠と精神科・心療内科への受診に関する意識調査
調査方法：インターネット調査
調査期間：2024年9月20日～同年9月23日
有効回答：20歳～65歳のビジネスパーソン602名
※構成比は小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計しても必ずしも100とはならない。

構成／Ara