この時期は要注意!?ミドル世代の7割以上が「残暑が残る秋頃に疲労感を感じる」

今年も残りあと3か月となった。年末に向けて仕事が慌ただしくなり、また、この時期特有の寒暖差の影響もあって、疲れがなかなか取れないというミドル世代の方も多いのではないだろうか？

サントリーウエルネスはこのほど、「疲れと眠りのクリニック淀屋橋」院長・中富康仁氏監修のもと、全国に住む40～50代男女1,000名を対象に「疲労感に対する実態調査」を実施し、その結果を発表した。

1. ミドル世代の8割が疲労感を感じており、そのうち、8割以上の人が6ヶ月以上も疲労感が続いていると回答

Q1で「日々生活の中で、疲労感を感じているか」と聞いたところ、「とても感じている」が33.9%、「やや感じている」が46.1%、となり、80.0%の人が疲労感を感じていることがわかった。

そのうち、「とても感じている」、「やや感じている」と回答した人に、Q2で「6ヶ月以上疲労感が続いているか」を聞いたところ、「とても感じている」が34.6%、「やや感じている」が49.4%となり、84.0%の人が長い間、疲労感を感じていることがわかった。

【Q1】あなたは、日々の生活の中でどのくらい疲労感を感じていますか。（単一回答）n=1,000

【Q2】あなたは6ヶ月以上疲労感が続いていると感じますか。（単一回答）n=800

2. 季節の変わり目の疲労感に要注意！7割以上の人が、残暑が残る秋ごろに疲労感を感じたことがあると回答

2024年の夏は、昨年と並び「最も暑い夏」と言われている※。そのような中、Q3で「夏が終わった残暑が残る秋ごろに疲労感を感じたことがあるか」を聞いたところ、「感じたことがある」が32.2%、「やや感じたことがある」が41.9%と、74.1%の人が、暑さが残る時期に疲労感を感じたことがあると回答した。

※ 気象庁「2024年夏（6月～8月）の天候」より

【Q3】夏が終わった残暑が残る秋ごろに疲労感を感じたことはありますか。（単一回答）n=1,000

3. 疲労感を感じていると回答した人のうち、約6割もの人が「疲労感への対策を行なっていない」と回答

Q1で疲労感を感じていると回答した人に、Q4で「疲労感に対して対策を行っているか」を聞いたところ、「あまり行なっていない」が43.4%、「まったく行なっていない」が15.4%と、58.8%が疲労感を感じているにも関わらず対策を行なっていないことがわかった。

【Q4】あなたは疲労感に対し対策を行なっていますか。（単一回答）n=800

4．疲労感への対策の悩み、1位「休んでも十分に疲労感が取れない」、2位「朝から疲労感を感じてしまうことが多い」

Q4で「積極的に行なっている」、「たまに行なっている」と疲労感の対策を行なっていると回答した人に、Q5で「疲労感へ対策する上で、悩んでいることはあるか」について聞いたところ、「休んでも十分に疲労感が取れない」（49.3%）が最も多く、以下「朝から疲労感を感じてしまうことが多い」（37.2%）と続いた。たとえ対策を行なっていても疲労感が取れにくいことに悩みを抱えていることが明らかになった。

【Q5】あなたが疲労感へ対策する上で悩んでいることをすべてお選びください。（複数回答）n=379