DIME MAGAZINE
（2）光
寝室はできるだけ暗くするのが理想だが、住環境が整っていなくても、遮光カーテンやブラインドを使えば、自然光や街の明かりを遮ることができる。また、アイマスクも有効だ。さらに、光の色も重要となり、寝る前の準備をするときには、暖かい色の光が最適なので、光のトーンを変えられる調光可能なライトが有効的だ。
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トロードフリ
スターターキット,スマート/ワイヤレス調光 ホワイトスペクトラム
2,499円
シーンに合わせて明るさや色温度を調整できるスマートLED電球。付属のリモコンを使って、点灯・消灯、調光、暖色から白色まで色温度の段階的な調整が可能だ。また、使用するLED電球は、白熱電球に比べて消費電力が約85%少なく、20倍長持ちする。
（3）温度
寝苦しくなる夏や温度調整が難しい冬ではエアコンなどを使って部屋の温度と寝具を使って体温を調整し、自身が快適と感じる温度を保つことが大切。イケアでは、冷感寝具や保温性が優れた布団など機能性も重視しながら、通気性や吸湿性に優れた素材をした布団カバーなどを展開。また、時刻、気温、湿度を同時に表示する湿度計・温度計付きの時計も用意する。
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スロッティス
時計 湿度計/温度計付き
999円
卓上でも壁掛けでも使える、湿度計・温度計付きの時計。時刻、気温、湿度を同時に表示するので、ベッドルームの環境を目視で簡単に確認することができる。
（4）音
「コンプリート・スリープ」の寝室は、不要な音を防ぎ安らぐことができる場所。環境によって防音は難しい場合は、厚手のカーテンやカーペットなどが、振動やパートナー、子どもの足音を和らげるのに役立つ。
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ストエンセ
ラグ パイル短、130cm
7,999円
目の詰まった厚手のパイルを採用したラグ。柔らかな踏み心地で、くつろいだ雰囲気をつくるほか、音を和らげるのにも役立つ。
ホテルルム
ラグ パイル長、160×230cm
24,990円
ブルー、グリーン、イエローが美しく混ざり合ったグラデーション模様のラグ。ソフトな感触で音を和らげる効果がある、毛足の長いパイルを採用する。
（5）空気の質
ベッドで過ごす時間が長いため、寝室内の空気の状態は大切。また、不快な暑さとべたつきを感じる高すぎる湿度にも考慮が必要だ。イケアでは、家の空気を清浄化できるように手ごろな価格の高機能なソリューションも開発している。
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ウッポートヴィンド
空気清浄機
4,999円
棚の上に寝かせて置くことも、テーブルの上に立てて置くこともできるうえ、コンパクト＆持ち手付きで簡単に持ち運びできるので、フレキシブルに使うことが可能。また、ファン速度を3段階で調節できるので、夜の間は騒音レベルが低い最低速に設定するなど、使用シーンに応じた使い方ができる。
スタルクヴィンド
テーブル 空気清浄機付き
24,990円
サイドテーブルとしても、空気清浄機としても使えるのが特徴。空気中の粒子（PM2.5）を自動的に検知してファンの回転速度を調節する自動モードを搭載しているので、手間なく使うことができる。また、ファンを低速にすると静かなので、睡眠を妨げることもない。
（6）ホームファニッシング・整理整頓
部屋がすっきりと片付いているほど、ぐっすり眠れる可能性が高くなる。ベッドルームの家具に関しては、整理整頓がしやすいものがおすすめで、特にベッドフレーム下の空間を有効活用することで、収納力を向上させることができる。
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ヴィタルナ
四柱付きベッドフレーム、140×200cm
29,990円
その名のとおり、4本の柱付いたベッドフレーム。ベッドカーテンや照明を足せば、心地よいプライベート空間を簡単につくることができる。また、ヘッドボードに有孔ボードをつけることが可能なので、細々としたものをすっきり収納することが可能。さらに、ベッド下に収納ボックスを置くスペースがあるので、床のスペースを有効活用するのに役立つ。
ヘムネス
デイベッドフレーム（引き出し×3）
44,990円
ソファ、シングルベッド、ダブルベッド、収納がひとつになったスマートな家具なので、スペースが限られている場合に最適。グレー、ホワイトに加えて、新色イエローも登場し、よりインテリアや好みに合わせてカラーを選択できるようになったのも嬉しいポイントだ。
ストゥーク
収納ケース、34×51×28cm
999円
季節物の衣類や掛け布団などの保管に適した収納ケース。ワードローブの中や上にしまっておけるうえ、持ち手がついているので引っ張り出すのも簡単だ。
関連情報
https://www.ikea.com/jp/ja/campaigns/complete-sleep-pub9c067cc0
構成／立原尚子
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