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ビジネスマンが筋トレで鍛えている身体の部位、1位腹、2位腕、3位は?

2024.08.13

日々仕事に追われるビジネスパーソンだが、多忙な中でも筋トレや食事管理を徹底し、体型維持に努めている人は多いに違いない。

では、ビジネスパーソンのうちどれくらいがジムに通い、また、筋トレにどんなメリットを感じているのだろうか?

ネイチャーメイド(大塚製薬)はこのほど、全国の20~50代働く男女500名を対象に「ビジネスパーソンの筋トレと栄養摂取事情調査」を実施し、その結果を発表した。

20~50代ビジネスパーソンの約半数がジムに行っている!

20~50代男女のビジネスパーソンを対象に、ジムに行っているか、ジムでどんな運動をおこなっているか質問したところ、約半数がジムに行っていることがわかった。ジムでおこなっている運動1位は「ウォーキング(29.8%)」、2位は「筋トレ(26.2%)」となった。

体づくりのプロが多く加盟するJBBF(公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟)も一部協力の上で、同様の調査を実施。その結果、筋トレに次いでおこなっている運動は「ストレッチ(32.6%)」で、ビジネスパーソンと体づくりのプロでジムの活用方法の違いが見て取れる。

ジムでの運動に限らず、筋トレを実施しているか、その頻度を聞いたところ、ビジネスパーソンは45.0%が月に1回以上、41.0%が週に1回以上筋トレをしていることがわかった。

1日のトレーニング時間は、男性は「10分以上20分未満(20.7%)」、女性は「10分未満(25.0%)」と回答した人の割合が最も多い結果となった。男女ともに、2時間未満という人が大多数を占めた。

体づくりのプロは、週5日以上筋トレをする人が8割以上を占めた。トレーニングにかける時間は、「1時間以上2時間未満(67.5%)」または「2時間以上3時間未満(27.9%)」に回答が集まった。

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