DIME MAGAZINE
ジブラルタ生命保険はこのほど、20歳～69歳の男女2,000名（男性1,000名 女性1,000名）を対象に、「身体と心の健康づくりに関する調査2024」をインターネットリサーチで実施し、集計結果を発表した。ここでは「身体の健康づくりとスポーツについて」の調査結果を抜粋して紹介する。
身体の健康づくりとして行っていること 男性1位は「十分に睡眠・休養をとる」、女性1位は「歯磨きを欠かさない」
全回答者（2,000名）に、身体の健康づくりとして行っていることを聞いたところ、「十分に睡眠・休養をとる」（44.2%）が最も高くなった。なるべく疲れを溜めないようにしっかり休息をとることを心がけている人が多いようだ。次いで高くなったのは、「歯磨きを欠かさない」（42.2%）、「たばこを吸わない」（37.6%）、「食事・栄養に配慮する」（35.6%）、「手洗い・うがいを欠かさない」（34.1%）となった。
男女別にみると、男性では「十分に睡眠・休養をとる」（40.2%）、女性では「歯磨きを欠かさない」（49.5%）が1位となった。
年代別にみると、30代から50代では「十分に睡眠・休養をとる」（30代47.0%、40代40.8%、50代44.8%）が1位となったのに対し、20代と60代では「歯磨きを欠かさない」（20代37.0%、60代56.3%）が1位となり60代では半数を超えた。シニア世代では歯や歯茎の老化が気になり始める人が増えるためか、毎日の歯磨きの大切さや、口内環境が健康に与える影響を再認識している人が多いのではないだろうか。
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