人生100年時代〝幸せ〟のために必要だと思うものTOP3、3位家族、2位健康、1位は？

実施しているスポーツ　1位「ジョギング・ランニング」2位「自転車」3位「ゴルフ」

続いて、全回答者に、スポーツを実施しているか聞いたところ、「実施している」は42.2%、「実施していない」は57.8%となった。男女・年代別にみると、スポーツを実施している人の割合は、男性では20代（56.5%）が最も高くなっている。

他方、女性では60代（41.0%）が突出して高くなった。60代女性には、仕事や家事の負担が減ったことで自由な時間が増え、健康づくりや趣味としてスポーツに取り組めるようになった人が多いのではないだろうか。

スポーツを実施している人（844名）に、実施しているスポーツを聞いたところ、「ジョギング・ランニング」（30.2%）が突出して高くなっていた。体力や健康を維持するために、定期的に自宅周辺やランニングコースを走っている人が多いようだ。

次いで高くなったのは、「自転車」（11.7%）、「ゴルフ」（10.8%）、「野球」（6.4%）、「スキー・スノーボード」（5.7%）という結果に。

ここで、身体の健康と心の健康の自己採点結果をスポーツの実施状況別にみると、スポーツを実施している人は、身体の健康では平均66.6点、心の健康では平均63.7点となり、スポーツを実施していない人（身体の健康平均57.7点、心の健康平均54.7点）と比べて、身体の健康では8.9点、心の健康では9.0点高くなっていた。

スポーツに取り組むことが健康維持・改善につながり、健康状態に対する自己評価を引き上げている実態がうかがえる。

一方で、スポーツを実施していない人では、身体の健康と心の健康のいずれにおいても「50点」（身体の健康20.6%、心の健康17.6%）が最も高くなっており、まずまずの自己評価にとどまっている人が多い。

また、今後実施したいと思うスポーツを聞いたところ、1位「ジョギング・ランニング」（13.2%）、2位「水泳」（6.1%）、3位「自転車」（5.3%）、4位「テニス」（4.4%）、5位「ゴルフ」（4.2%）となった。

男女・年代別にみると、男性ではいずれの年代でも「ジョギング・ランニング」が1位となり、20代では「サッカー」（10.5%）、30代では「水泳」「自転車」（いずれも7.5%）、40代と50代では「自転車」（40代9.0%、50代8.5%）、60代では「ゴルフ」（12.0%）が2位という結果に。

他方、女性では20代から40代は「ジョギング・ランニング」（20代12.0%、30代12.5%、40代11.0%）が1位となったのに対し、50代と60代は「水泳」（50代6.5%、60代8.0%）が1位となった。

健康づくりの相談をしたいと思う芸能人「なかやまきんに君」がダントツ

健康づくりの相談をしたいと思う芸能人を聞いたところ、「なかやまきんに君」（117名）がダントツとなり、2位「武井壮さん」（38名）、3位「アンミカさん」（26名）、4位「明石家さんまさん」（19名）、5位「タモリさん」（18名）が続いた。

男女別にみると、男性回答・女性回答ともに「なかやまきんに君」（男性62名、女性55名）が1位となり、男性回答では2位「武井壮さん」（28名）、3位「タモリさん」（16名）、女性回答では2位「アンミカさん」（22名）、3位「田中みな実さん」（14名）と続いている。

最強のメンタルを持っていると思う芸能人1位「明石家さんまさん」2位「アンミカさん」3位「なかやまきんに君」

また、最強のメンタルを持っていると思う芸能人を聞いたところ、1位「明石家さんまさん」（69名）、2位「アンミカさん」（40名）、3位「なかやまきんに君」（31名）、4位「武井壮さん」（27名）、5位「松岡修造さん」（26名）という結果に。

男女別にみると、男性回答では1位「明石家さんまさん」（37名）、2位「武井壮さん」（17名）、3位「なかやまきんに君」（16名）、女性回答では1位「アンミカさん」（36名）、2位「明石家さんまさん」（32名）、3位「松岡修造さん」（17名）であった。

調査概要
調査タイトル：身体と心の健康づくりに関する調査2024
調査対象：ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする20歳～69歳の男女
調査期間：2024年3月15日～3月18日
調査方法：インターネット調査
調査地域：全国
有効回答数：2,000名（有効回答から、男女・年代が均等になるように抽出）
調査協力会社：ネットエイジア株式会社

関連情報
https://www.gib-life.co.jp/st/about/news/

構成／Ara