DIME MAGAZINE
「そろそろ痩せなくちゃまずい！」と思いつつ、なかなかダイエットが始められなかったり、続かなかったりした経験はありませんか？ものぐさなマインドも、続けられない挫折も、誰しも一度は抱えたことがあるはず。
勝手に内臓脂肪が減ってくれたら、どんなにいいことか――。そんな奇跡の願いをかなえるダイエットが医師の齋藤真理子さんによる「齋藤式満腹やせメソッド」です！
MCTオイルを活用した同メソッドは、ダイエットだけでなく体にたくさんのメリットをもたらすのだそう。
彼女の著書『「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』から一部を抜粋・編集し、内臓脂肪を落とすための基礎知識や続けやすいダイエットのコツを紹介します。
アレルギー症状の軽減が期待できる!?
春先にはスギやヒノキ、秋口にはブタクサをはじめ、さまざまな植物の花粉によって引き起こされるアレルギー、花粉症。その季節が近づいてくるだけで、憂鬱な気持ちになるという方も少なくないのではないでしょうか。
ほかにも、アレルギーの原因となるのは花粉だけでなく、牛乳や小麦、ハウスダストなど数多くあります。
アレルギーとは、本来なら害のない物質に対しても、体内の免疫系が過剰に反応してしまうというものです。
その症状はかゆみや発疹、くしゃみといった表面に出るものだけではありません。
胃腸の粘膜を荒らすなど、さまざまな病因にもなるほか、命にかかわる劇的な症状、アナフィラキシーショックを引き起こすこともあり、近年アレルギーに悩む人は増え続けています。
このアレルギー症状は炎症反応の1つといわれています。
そして、そのアレルギーの炎症反応を抑制する働きをするのが抗炎症性サイトカインであるIL‐10です。
MCTオイルには、このIL‐10の分泌が増えるといわれているので、アレルギーの炎症反応が和らぐという効果も期待できるのではないでしょうか。
さらに、腸内環境が改善することが、アレルギーを抑えることにつながるという研究結果も発表されています。
腸内環境を整えるといわれるMCTオイルは、そのような面からもアレルギー症状の軽減に寄与するということが考えられます。
☆ ☆ ☆
いかがだったでしょうか？
きつくて続かないダイエットをあれこれがんばるよりも、まずは正しい知識を持って、継続できる方法を取り入れていくことが大切です。
「すぐに効果が実感できないと嫌」「忙しくてダイエットに時間を割けない」という人におすすめの「齋藤式満腹やせメソッド」。ラクに痩せられる健康メソッドが詰まった一冊をぜひ書店でチェックしてみてください。
「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術
発行所／株式会社アスコム
【Amazonで購入する】
【楽天ブックスで購入する】
著者／齋藤真理子（アスコム）
医療法人社団山本メディカルセンター理事長。
医学博士、日本形成外科学会専門医。分子栄養学認定医。
昭和大学医学部大学院卒業。2010年に山本メディカルセンターに入職。皮膚科・形成外科を立ち上げる。2016年4月山本メディカルセンター2代目院長に就任。
日々の診療を通して、「健康は決して外からの治療だけで得られるものではなく、分子レベルで、身体の内側から健康にならないと成り立たない」と実感し、分子栄養学認定医の資格を取得。さらに、自身でもさまざまな健康法・ダイエット法を実践。その知識と経験をもとにしたわかりやすい解説で、NHK「あさイチ」、テレビ朝日「林修のレッスン！今でしょ」、中京テレビ「それって!? 実際どうなの課」など、テレビ出演も多数。
さらに、分子栄養学の観点からメニューを考案しているカフェレストラン・桜山茶寮や、訪問看護ステーションなども運営し、総合的に患者さんの健康管理をサポートしている。
最新号
