シワやたるみなど肌の老化を加速させる「AGEs」が生まれる原因

「そろそろ痩せなくちゃまずい！」と思いつつ、なかなかダイエットが始められなかったり、続かなかったりした経験はありませんか？ものぐさなマインドも、続けられない挫折も、誰しも一度は抱えたことがあるはず。

勝手に内臓脂肪が減ってくれたら、どんなにいいことか――。そんな奇跡の願いをかなえるダイエットが医師の齋藤真理子さんによる「齋藤式満腹やせメソッド」です！

MCTオイルを活用した同メソッドは、ダイエットだけでなく体にたくさんのメリットをもたらすのだそう。

彼女の著書『「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』から一部を抜粋・編集し、内臓脂肪を落とすための基礎知識や続けやすいダイエットのコツを紹介します。

シミ、シワの大敵の増殖を防ぎ、「美やせ」を実現する

「齋藤式満腹やせメソッド」は血糖値を急激に上げないことを目的とした食事術。

それは、肌の老化を防ぐことにもつながります。

血糖値が高い状態が続くと、血中の糖が、タンパク質や脂肪と結合します。

その結果、AGEs（終末糖化産物）が生まれます。

血糖値が高い人ほどたくさんのAGEsが作られ、溜め込まれていく、ということが体内で起きているのです。

AGEsが蓄積すると、炎症を促すフリーラジカル（活性酸素）も増えてしまい、シワやたるみなどの肌の老化もどんどん進みます。

そこで、このAGEsを作らないようにすることが老化防止に必要だと世界中の研究者も認め、研究されているのが現状です。

私がおすすめする「齋藤式満腹やせメソッド」は、食後血糖値を上げにくくする食事術なので、そもそも血中に浮遊する糖が減っていきます。

血糖値が上がりにくくなり、体内に余った糖分がなければ、AGEsが生まれる機会がグッと減る、ということにつながります。

ダイエット中の人、必読！かんたんに糖質オフになる「満腹フード」のすすめ

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また、MCTオイルは、脂肪を燃やすエネルギー源として、全身の肌細胞の代謝も促します。

結果、血流もよくなり、古く傷んだ細胞がはがれ落ち、新しい細胞へと生まれ変わるサイクルも促されることに。

「齋藤式満腹やせメソッド」は、皮膚の老化を促すAGEsをブロックし、肌の新陳代謝もアップする。まさに、肌の「若返り」法ともいえるのです。

実際「肌荒れが改善した」という患者さんも多数いらっしゃいます。

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いかがだったでしょうか？

きつくて続かないダイエットをあれこれがんばるよりも、まずは正しい知識を持って、継続できる方法を取り入れていくことが大切です。

「すぐに効果が実感できないと嫌」「忙しくてダイエットに時間を割けない」という人におすすめの「齋藤式満腹やせメソッド」。ラクに痩せられる健康メソッドが詰まった一冊をぜひ書店でチェックしてみてください。

「内臓脂肪がなかなか減らない！」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術
発行所／株式会社アスコム
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著者／齋藤真理子（アスコム）
医療法人社団山本メディカルセンター理事長。
医学博士、日本形成外科学会専門医。分子栄養学認定医。
昭和大学医学部大学院卒業。2010年に山本メディカルセンターに入職。皮膚科・形成外科を立ち上げる。2016年4月山本メディカルセンター2代目院長に就任。
日々の診療を通して、「健康は決して外からの治療だけで得られるものではなく、分子レベルで、身体の内側から健康にならないと成り立たない」と実感し、分子栄養学認定医の資格を取得。さらに、自身でもさまざまな健康法・ダイエット法を実践。その知識と経験をもとにしたわかりやすい解説で、NHK「あさイチ」、テレビ朝日「林修のレッスン！今でしょ」、中京テレビ「それって!? 実際どうなの課」など、テレビ出演も多数。
さらに、分子栄養学の観点からメニューを考案しているカフェレストラン・桜山茶寮や、訪問看護ステーションなども運営し、総合的に患者さんの健康管理をサポートしている。