年末年始太りを解消するためにみんながやっていることTOP3

忘年会ではつまみにビール、クリスマスにはケーキにシャンパン、お正月にはおせちに日本酒……と言った具合に、師走から年明けにかけては胃が休まらない。そのため、年末年始に太ってしまった経験がある人は、少なくないのではないだろうか？

そこで、心と体サプライズはこのほど、25歳以上65歳未満の働く男女全国2,000人を対象に「年末年始太り」について実態調査を実施し、その結果を発表した。

年末年太り経験者の約半数は「ほぼ毎年経験」

「年末年始太りの経験はあるか？」と聞いたところ、「ほぼ毎年経験している」（27.9％）、「過去に経験したことがある」（30.3%）、「経験したことはない」（41.9%）となり、毎年年末年始太りしている人が3割近くいることがわかった。

年末年始太り経験者・未経験者それぞれに「原因は何だと思うか？」と聞いた。最多はどれも「食べ過ぎ」（毎年経験：86.9%、過去に経験：83.3%、未経験：64.2%）となり、次点の「ダラダラ生活」（毎年経験：52.6%、過去に経験：45.5%、未経験：36.0%）に大きな差を付けた。

年末年太りを「ほぼ毎年経験している」と回答した557人に「どのような変化があったか？」と聞いたところ、「体重の増加」（84.9％）、「お腹周り・ウエストの増加」（63.4%）が2トップとなった。

「その変化を解消するために何かしたか？」と聞いたところ、約4割（39.0%）が「運動・エクササイズ・ストレッチ」と回答し最多となった。以下「食事制限・ファスティングなど」（32.3%）、「生活のリズムを整える」（28.0%）と続いた。

今度は、「経験したことはない」と回答した837人に「年末年始太りしないために何か対策はしたか？」聞いたところ、6割弱（58.7％）が「特に何もしない」ことがわかった。

＜調査概要＞
調査期間：2023年10月26日
調査手法：インターネット調査
調査対象：25歳以上65歳未満の有職の男女全国
有効回答者数：2,000人（男女5歳刻みに各125人）
調査機関：Freeasy

出典元：株式会社心と体サプライズ 調べ

構成／こじへい