DIME MAGAZINE
スキンケアや化粧品などでよく聞く〝お肌のアンチエイジング〟とはどのような意味なのか知っていますか? また、アンチエイジングはスキンケアだけではなく、普段の生活習慣などからも取り組むことができるんです。
ASHITA BIHADAの「お肌のアンチエイジングについて」を参考にお肌のアンチエイジングとは何か……チェックしてみませんか？
【参考】ASHITA BIHADA お肌のアンチエイジングについて
目次
お肌のアンチエイジングとは? 簡単にわかりやすくご説明
肌のアンチエイジングは「抗老化」を意味する言葉で、若々しい状態の肌を維持すること。ケアを若いうちから早めに始めることで、より高い効果に期待ができます。
美肌を保つためにも、正しいアンチエイジングケアをマスターするためにも、まずは肌が老化してしまう原因から見ていきましょう。
肌の老化は主に2種類ある
肌の老化には〝自然老化〟と〝環境老化〟の主に2種類あります。それぞれの特徴をご紹介します。
年齢を重ねるごとに進行する〝自然老化〟
年齢を重ねると、ターンオーバーが遅れがちになります。特に女性の場合は、美肌を保つために必要な女性ホルモンが減少することも。このように、年齢を重ねるごとにゆるやかに進行していくのが〝自然老化〟です。
紫外線やストレスなどによる〝環境老化〟
紫外線やストレス、間違ったスキンケアが原因で起こるのが〝環境老化〟です。自然老化に比べると老化を加速させる要因が多くあり、より複雑な肌トラブルになってしまうこともあります。
洗顔や保湿……正しいスキンケアを行ってアンチエイジングを
正しいスキンケアをしていなければ、ケアに効果的な美容液を使っていてもあまり実力を発揮しない可能性も。なので、正しいスキンケアのやり方や使い方をマスターしていきましょう。
①洗顔
肌に負担をかけないためにも洗顔料を多めに使います。最初は手のひらで温めるように洗顔料を伸ばし、力をいれずに円を描くようにくるくるとなじませます。
使用する洗顔料によって異なりますが、1分以上マッサージするのがおすすめ。すすぎもしっかりと行うために、30回以上を目安に行いましょう。力を入れて洗うと肌への刺激につながるので、優しく行います。
②保湿
乾燥した肌は、紫外線の影響を受けやすい状態に。シミや色素沈着の原因になるとも言われています。
顔の表皮は〝角質〟とセラミドなどで構成されている〝細胞間脂質〟が何層に重なって作られ、一番上に〝皮脂膜〟がフタをされている状態になっています。この3つがバランスよく働くことで、潤いに満ちた若々しい肌につながります。
この3つは体内でつくることは可能ですが、加齢や間違った洗顔、ターンオーバーの乱れなどによって不足することも。ですが、セラミドやNMF（アミノ酸）は化粧品で補う事ができます。普段のスキンケアに取り入れるのもおすすめです。
③紫外線対策
肌に紫外線が当たってしまうと、角質をつくる細胞を傷つけたり、コラーゲンなどの弾力線維を傷つけてしまい、肌にダメージを与えることも。なので、日焼け止めなどを使った紫外線対策が大切です。
白浮きやベタつき感を気にして、あまり日焼け止めの量をつけない人も多いとは思いますが、量が少なすぎると効果も減少する可能性もあるので、多めにつけるのがおすすめです。
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