DIME MAGAZINE
長く続いている健康ブームの影響か、100円均一ショップでも手軽に買える筋トレグッズが増えてきた。その中でも品揃えが充実しているのがダイソーだ。今回はそのラインナップから、注目のアイテムをいくつか紹介しよう。
目次
滑りにくい素材で扱いやすい「ソフトハンドグリップ」
握力強化の定番商品で、握りやすく滑りにくい素材が使われているのが高ポイント。カラーは、ブラックを主体にレッド、ブルー、オレンジ、イエローの縞模様と、４種類が販売されている。カラーはそれぞれ、25kg、20kg、15kg、10kgの負荷を表す。
通常、握力を鍛える場合、自分の握力の70～80％が目安となる。年代にもよるが、男性はおおむね約45kgの握力なので、男性にとってはレッドでも負荷は軽く、物足りないのが1点残念なところ。
■商品詳細
商品名：ソフトハンドグリップ
価格：110円
原産国(地域)：中国
材質：PVC樹脂、スチール、ポリプロピレン
商品サイズ：12cm×9cm×3cm
種類：レッド25kg、ブルー20kg、オレンジ15kg、イエロー10kg
手になじんで安全に鍛えられる「ダンベル（2kg）」
こちらも、まさに定番商品で、ウエイトは2kgのほかに1kg（330円）がある。スチールのウエイトに塩化ビニル樹脂をコーティングしており、滑りにくくて、床に置いても転がりにくい。形状も手になじみ使いやすく、ひと昔前の無骨なダンベルとは一線を画している。
■商品詳細
商品名：ダンベル（2kg）
価格：550円
原産国：中国
材質：スチール、塩化ビニル樹脂
商品サイズ：6.5cm × 21cm × 6.5cm
種類：2kg、1kg
手軽に負荷をアップ！「手・足首兼用ウエイト（500g）」
リストウエイトとアンクルウエイトのどちらにも使える筋力強化グッズで、500g（220円）と250g（110円）の2種類ある（写真は500gの方）。このままでは軽すぎるので、あくまでも筋トレの補完目的となろう。
例えば、ダンベルエクササイズをする際に、「負荷を少しだけ上げたい」というときにも重宝する。装着は、手首または足首に巻いて、ベルトの細いほうを金具に通し、マジックテープで固定するやり方。しっかり密着し、肌への無用な刺激もないのでとても使いやすい。
■商品詳細
商品名：手・足首兼用ウエイト（500g）
価格：220円
原産国：中国
材質：合成ゴム、ポリエステル、砂鉄
商品サイズ：幅8.5cm×厚さ2.5cm×長さ24cm
種類：500g、250g
シンプルで持ち運びにも便利「トレーニングチューブ（20LB）」
この種の筋トレグッズは多くのバリエーションがあるが、最もベーシックなのがこちら。基本的には太い輪ゴム形状で、両手に持ったり、足首に掛けたりし、ゴムを伸ばす際に生じる反発を負荷として鍛える。
カラーは、グリーン、オレンジ、ブルーがあり、それぞれ、５LB、15LB、20LBの負荷を示す。LBはポンド（1LB＝0.45kg）で、ブルーでもやや軽い。それでも鍛錬する部位によっては結構きつく、手軽に筋力を強化できる。
■商品詳細
商品名：トレーニングチューブ（20LB）
価格：110円
原産国：中国
材質：ラテックス
商品サイズ：30cm ×5cm ×0.07cm
種類：ソフト（グリーン）、ミドル（オレンジ）、ハード（ブルー）
負荷をかけたストレッチができる「ストレッチゴム（ストレートタイプ）」
両端を握って伸ばすことで、適度な負荷のかかるストレッチができるグッズ。端部には細かい凹凸加工がなされていて、しっかりと握りやすい。姉妹品として、輪状になっていて中央に2本のゴムを差し渡した８の字タイプ（330円）もある。
■商品詳細
商品名：ストレッチゴム（ストレートタイプ）
価格：220円
原産国：中国
材質：熱可塑性ゴム
商品サイズ：32.5cm × 2.5cm × 9cm
種類：ストレートタイプ、８の字タイプ（各々ピンク、ブルー有）
強めの負荷で筋力も鍛えられる「エクササイズストレッチャー（８の字）」
これも、ストレッチゴムと同様、両端を握って伸ばすタイプのグッズ。構造は若干複雑に見えるが、使い方は同じ。負荷はストレッチゴムよりもやや強く、ちょっとした筋トレにもなる。姉妹品に「Ｏの字」タイプもあり、こちらも110円となる。
■商品詳細
商品名：エクササイズストレッチャー（８の字）
価格：110円
原産国：中国
材質：熱可塑性ゴム、EVA樹脂
商品サイズ：長さ100cm
種類：８の字、Ｏの字
シンプルながら全身を鍛えられる「腹筋ローラー」
昔ながらの腹筋ローラーで、競合品よりもずっと安い330円と驚きの価格。比較すると、さすがにチープな外観は否めないが、機能は劣っていない。負荷は強力で、腹筋だけでなく、背筋、胸、脚など全身を効果的にシェイプアップできるのが魅力。
■商品詳細
商品名：腹筋ローラー
価格：330円
原産国：中国
材質：ポリプロピレン、ステンレス鋼、EVA樹脂
商品サイズ：18.5cm×25cm×18.5cm
種類：―
撮影・文／鈴木拓也
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