DIME MAGAZINE
最近、週に2回ジムに通っている。
コロナ前は、10日に1回、
パーソナルトレーニングをしていたけれど、
最初の緊急事態宣言が出た時にお休みして、
そのまま再開しなかった。
外食が減って睡眠時間が増えたからか、
自然と体重が落ちて、通う必要がなくなってしまったのだ。
ようやくコロナも落ち着いてきて、
外食や旅行も解禁されると、
そろそろ運動しないとまずいと思い始めた。
やる気をキープするためにも、思い切って、
これまでより金額の高いジムの会員になってみることにした。
仕事で疲れていても、無理して寄ってみる。
30分ほどマシンで走って、気になる部分を少し鍛え、
余力があれば20分ほど泳ぐ。
そして、シャワーを浴びてお風呂に入って、サウナを2セット。
長い時には、3時間ほど滞在する。
すべて終えて外に出ると、ひんやりとした夜風が気持ちいい。
驚くほどリフレッシュしていて、毎回来てよかったと思える。
おまけに、ご飯がおいしくなって、ぐっすり眠れるようになった。
仕事のパフォーマンスが上がり、疲れにくくなったような気もする。
まさに、いいことだらけ。
急に運気が上がったような気さえしてくる。
運を動かすと書いて、運動。
体を動かすと、心が整理されて、巡りが良くなることを実感している。
来年は、週3回に増やそうかな。
いやいや、目標を高くするのは危険。
しばらくはこのペースで、無理なく楽しく続けていこうと思う。
写真は、お気に入りのシューズ。
ピンクが好きだ。
Natsumi Uga
テレビ朝日アナウンサーを経て、2019年よりフリーとして活動。現在、『池上彰のニュースそうだったのか!!』（テレビ朝日）、自身初のラジオ番組『日本郵便 SUNDAY’S POST』（TOKYO FM／JFN）、『テンカイズ』（TBSラジオ）、MCを務める『土曜はナニする!?』（関西テレビ・フジテレビ系）などに出演中。
文／宇賀なつみ
※「宇賀なつみ 素顔のままで」は、雑誌「DIME」で好評連載中。本記事は、DIME2・3月号に掲載されたものです。
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