DIME MAGAZINE
体重のみ測る“体重計”と、体重のほかに体脂肪率、筋肉量などを測ることができる“体組成計”。
どちらもお手頃価格なものから、スマホ連携ができる便利なタイプまで幅広い種類をもつ、ダイエットや健康管理に便利なアイテムです。
そんな体重計、体組成計のおすすめ商品を価格帯別でご紹介します。
お手頃価格＆お試しで購入するなら“体重計”
安くて1000円台から買える体重計は、体重のみ測るだけで大丈夫な人や、お試しで使ってみたい人におすすめ。
超お手頃価格だからお試し感覚で買える! おすすめ体重計【iscale】
「シンプル デジタル コンパクト ヘルスメーター」1479円
1000円台という超お手頃価格で買えます。お試し感覚で使ってみたい、買いたいという人におすすめ。
乗るだけで電源が自動で入り、降りると自動で消えるタイプの体重計です。
【参考】体重計 薄型 シンプル デジタル コンパクト ヘルスメーター おしゃれ ブラック
22㎜の薄さだから収納しやすい。おすすめ体重計【タニタ】
「デジタルヘルスメーター HD-381 （グリーン）」オープン価格（実勢価格約3850円）
薄さ22㎜なので、乗り降りする時、身体に負担をかけづらく、収納もしやすいです。
安全性の高い強化ガラスを採用。操作用ボタンをなくしたスタイリッシュなデザインも魅力。
自分の細かいデータを知りたい＆記録するならスマホアプリと連携できる“体組成計”
体重のほかに、体脂肪率や筋肉力量などを測定できる体組成計は、ダイエットや健康管理の際、自分の細かいデータを知りたい人におすすめ。
中でも、スマホアプリと連携できるタイプは、手軽に記録できるので便利です。
USB、ソーラーで充電可能で経済的! スマホアプリと連携できるおすすめ体組成計【オンリーワンギフト】
「USB&ソーラーで充電 体重計 スマホ連動 体組成計」2980円
体脂肪率、体水分率、骨量、内臓脂肪レベルなど、測定できる種類が豊富。また、測定されたデータはアプリ内にて、折れ線グラフで表示されます。
USB充電ケーブルまたはソーラーパネルで充電可能。経済的な体組成計でもあります。
【参考】USB&ソーラーで充電 体重計 スマホ連動 体組成計
6歳から体脂肪率、骨格筋率が測定可能。スマホアプリと連携できるおすすめ体組成計【オムロン】
「体重体組成計 HBF-228T-SW カラダスキャン シャイニーホワイト」オープン価格（実勢価格約7890円）
iPhone／Android専用アプリ「OMRON connect（オムロン コネクト）」をBluetoothで連携させることで、測定データのグラフや数値が確認できます。
6歳から体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝の測定ができるので、子どもの成長記録や肥満予防にも役立ちます。
【参考】体重体組成計 HBF-228T-SW カラダスキャン シャイニーホワイト
“マッチョ指数FFMI”はアスリートに人気の指標。スマホアプリと連携するおすすめ体組成計【山善】
「体重体組成計 HCF-60」1万980円
体重、体脂肪率はもちろん、皮下脂肪率やたんぱく質率など、全15種類の測定が可能です。
項目の中には、“マッチョ指数FFMI”という、身体の筋肉量を知れる指標も。
肥満度ではなく、筋肉量の多さを判断できるので、体脂肪を減らし終えて筋肉量を増やす段階のアスリートに人気です。
赤ちゃんを抱っこして乗ることで、赤ちゃんの体重測定も可能なので、子どもの日々の成長も知れて便利です。
【参考】体重体組成計 スマホ アプリ連動 HCF-60 山善 YAMAZEN
世界初※1“筋肉の質”をチェックできる。スマホアプリと連携できるおすすめ体組成計【タニタ】
「体組成計 インナースキャンデュアル RD-930L （ブラック）」オープン価格（実勢価格約3万8500円）
タニタでは、トレーニングなどで筋肉の質が変化することを解明。デュアル周波数測定でからだを細胞レベルで分析できるようになり、“筋肉の質”を“筋質点数”として表示することを実現。
体組成をはかった後、脈拍測定も可能。平常時の脈拍数の傾向を記録することで、トレーニングをしている人は、心肺機能の目安にすることも。
データを管理できるスマホアプリ「ヘルスプラネット」では、測定した平常時の脈拍数から自動的に“運動時目標脈拍数”を算出、表示します。
※1 タニタ 2016年9月調べ
【参考】体組成計 インナースキャンデュアル RD-930L （ブラック）
※データは2022年7月中旬時点での編集部調べ。
※情報は万全を期していますが、その内容の完全性・正確性を保証するものではありません。
文/山田ナナ
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