DIME MAGAZINE
体に当てるだけ
ATEX『ルルドスタイル EMSボール』
9900円
刺激が結構強めなので、最初は床に置いて使うとよい。ヒーターのみにして、手に持って転がすだけでも気持ちいい。
強い刺激が好きな人にオススメのボール型
テニスボールを使用した筋膜ケアから着想を得た、ボール型という特徴的な形状のEMS機器。ヒーターを内蔵しており、EMSによる電気刺激と温熱効果を同時に与えることができる。床に敷いた付属のマットの上を転がすようにして鍛えたい部位に当てて使う。電気刺激は結構強めで、ビリビリという感覚が好きという方には向いているだろう。マグネット式のスタンド型充電器で、置くだけで充電ができる上、インテリアとしての見た目もよい。
お腹に貼るだけ
SIXPAD『Abs Fit 2』
2万8380円
薄さ3mmでかさばらず、重量も約90gなので重さをほとんど感じない。上に服を着た状態でも使用できる。
これぞEMSの入門！手軽に本格トレーニングができる優等生
近年のEMSブームの火付け役となった、お腹に貼るだけでトレーニングできるEMS製品。クリスティアーノ・ロナウドがトレーニングに使用していることでも有名。充電式なので、時間、場所問わず使用可能。貼り付け部のジェルパッドは粘着力が非常に高いうえ、ジェルが身体に残ったりしないため使い勝手は申し分ない。段階的に強度が高まる23分のプログラムでは痛みがほぼなく、それでいてかなりの強さで筋肉が動かされ、鍛えている実感が強く感じられる。
着るだけ
Easy Motion Skin『Easy Motion Skin』
1万780円（2週間レンタル時）
全身にぴったりフィットする形状になっており、着るのには少々慣れが必要。サイズはXS〜XXLから選ぶ（チバはXXL）。
高いカスタマイズ性で気になる部位を集中トレーニング！
最新EMSテクノロジーを搭載したトレーニングスーツ。全身18か所に電極とセンサーが組み込まれており、全身の筋肉を同時にトレーニング可能。スマートフォンなどに専用のアプリをインストールし、Bluetoothで接続して使用する。アプリ側でトレーニングモードを選べるのだが、この種類がとても豊富なうえ、腕や腰、背中など全身8か所の刺激の強さを個別に調整可能。鍛えたい部位を重点的にトレーニングできる。
医療、宇宙、VRまで！スポーツの枠を超える電気刺激の未来
EMSなどの電気刺激技術は発展途上の分野だ。「医療面では寝たきりで衰える筋肉を鍛える研究がされており、故障したアスリートの運動補助などへの応用も期待されている」（医療ジャーナリスト・村上和巳さん）という。
この技術はほかの分野でも活用が期待されている。宇宙分野では無重力下で急激に衰える筋肉を電気刺激で鍛える研究がされているほか、VR分野では仮想空間上の物体に手を当てると電気刺激で触れた感覚を生み出す取り組みが進められている。
EMSは従来の枠組みを超え、未来を創り出す技術になるかもしれない。
ドイツ・ポツダム大学内の研究施設ハッソ・プラットナー・インスティテュートでは、AR上のソファを押すと、肩や手首に電気刺激を与え押している感覚を作る研究が行なわれており、将来的なVRへの転用を試みている。
ハッソ・プラットナー・インスティテュート公式YouTubeより
取材・文／桑元康平/すいのこ、編集部
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