筋トレも有酸素運動もこれ1台！20種類のエクササイズができる「フィットキューブ」の使い方

1台で全身の筋力トレーニングと有酸素運動ができる！

省スペースで”おうちエクササイズ”を充実させたい人にオススメのアイテムがショップジャパンに登場した『フィットキューブ』だ。

筋トレ＆有酸素運動がこれ1台！おうちエクササイズが充実する「フィットキューブ」

「フィットキューブ」には仕様の異なる4つの面があり、使う面を変えることで、筋力トレーニングも有酸素運動も行うことができる。

被験者6名に「フィットキューブ」でのステップ運動（有酸素運動）と一般的なウォーキングをそれぞれ10分間行ってもらい、消費カロリーを比較したところ、「フィットキューブ」でのステップ運動の消費カロリーはウォーキングの最大1.6倍に。自宅での効率的な有酸素運動を可能にした。組み立て不要なので、置くだけでホームジムが完成する。

エクササイズは全部で20種類。サーキットトレーニングもできる

付属のレジスタンスバンドを使えば、全20種類のエクササイズを行うことが可能。肩、腕、胸、背中、お腹、お尻、脚と、全身を鍛えることができる。

また、筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返し行う“サーキットトレーニング”が1台でできるのも「フィットキューブ」の魅力。筋肉を大きくしたい人から、シェイプアップしたい人にまで使えるエクササイズグッズだ。

構成／ino.