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筋トレ用ラック、鏡、高密度マットで演出する「家ジム」の作り方

2020.08.29

アイロテック『マスキュラーセットR140』

「運動不足」が、テレワーク中の大きな悩みという結果が……。それに伴い、自宅にマシンを設けてジム化する人が増えている。

家ジム

Q. テレワークをしてみて悩みや不満はありますか?

テレワークをしてみて悩みや不満はありますか?

自分は家でもトレーニングするのでフォームチェックのために姿見の鏡を置き、ダンベルなどをのせる際は床を傷つけないようジョイントマットやバスタオルを置いています。またダンベルなどの器具だけでなく、チューブやウオーターバッグといった床に負荷がかからないもので揃えるのもいいですね。あとは、ダンベルなどを足に落としたりぶつけたりする場合があるので自宅とはいえ、内履きシューズを履くことをおすすめします。

 山下晃和さん

スポーツインストラクター  山下晃和さん
タイクーンモデルエージェンシー所属のモデル。米国のNASM-PESの資格を取得しスポーツトレーナーとしてオンライン指導もしている。

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アイロテック『マスキュラーセットR140』

アイロテック『マスキュラーセットR140』

アイロテック『マスキュラーセットR140』13万3980円

ベンチ、140kgのバーベル・ダンベルがフルセットになった激売れ筋トレ用ラック。高さ調整などに対応し、安定感にも優れる。部屋に置いても圧迫感のないシンプルなデザインも好評。

床を保護する高密度EVAフォームマット

BQKOZFIN『ジョイントマット 12枚入り』

BQKOZFIN『ジョイントマット 12枚入り』3220円

適度なクッション性があり、大型マシンを置いたり器具落下時の緩衝材にもなる防菌・防音マット。12枚で約2.8畳分をカバーする。

家トレさん

[家トレさん]
約10畳の部屋にパワーラック、エアロバイクなどを設置しました。床対策にジョイントマット、フォームチェック用に鏡も用意。壁紙をレンガ調にしたのもこだわり。

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