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快眠ストレッチ、頭のマッサージ、ホットヨガ、快眠に導くかんたんエクササイズ

2020.08.23

眠れないのは暑いだけでなく、体の疲れに起因する場合も多い。それを解消する簡単な方法を紹介しよう。

快眠ストレッチとは?

寝苦しい夜に実践したい!深睡眠をとるための5つの秘策と快眠ストレッチ

今年の夏も連日寝苦しい夜が続いているが、皆さんはどのような対策をとって睡眠時間を確保しているのだろうか。睡眠サポートサプリを発売している味の素が、以前、そんな寝苦しい夜に質の良い睡眠をとるポイントを紹介しているので、夏バテ気味の方は、参考にしてみてはいかがだろう。

【参考】https://dime.jp/genre/432862/

今夜からやってみよう!絶頂睡眠に導く頭のマッサージ術

「絶頂睡眠」という言葉を聞いたことはあるだろうか? 近年、話題になっているキーワードだ。一聴した限りでは、至極心地良く、さぞかし、ぐっすり眠れる睡眠なのだろうと想像できる。この絶頂睡眠に冷感をプラスすることでさらに眠りやすくなるという「絶頂睡眠 冷感」が最近、話題になった。そんな絶頂睡眠から学ぶ、普段、ぐっすり眠るためのコツをご紹介しよう。

【参考】https://dime.jp/genre/494247/

不眠症に悩むビジネスマンにおすすめしたいホットヨガ

ストレスは毎日取り除き、できるだけためないようにしたい。それには、毎晩の夜時間をリラックスして過ごすことが肝心だ。そこで提案されているのが、ホットヨガとコーヒーの香りで、体と心両方をリラックスする方法だ。

【参考】https://dime.jp/genre/491880/

日本一予約の取れないドライヘッドスパ「悟空のきもち」で絶頂睡眠を体験

悟空のきもち

予約キャンセル待ち29万人超、空前絶後の人気を誇るドライヘッドスパ専門店に副編集長・タカセが初潜入。原稿の仕上がりに厳しいがために睡眠不足のタカセだが、果たして〝絶頂睡眠〟を手に入れられるか?

【参考】https://dime.jp/genre/573254/

文/DIME編集部

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