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女性の8割以上が「甘いもの我慢」を経験!しかし、多くの人にとってストレスや心の疲れの原因に

2020.07.25

多くの女性が潜在的に持ち合わせているであろう「甘いものを食べたい」という欲求。しかし、思うまま野放図に甘味を口にするわけにはいかない。欲求となんとか折り合いをつけ、体系維持のために自制しているという方も多いはずだ。

しかし、このほど株式会社明治が、全国の20~40代の女性1,236人を対象にして実施した「甘いもの」に関する意識調査によると、78.4%の女性が甘いものを我慢して「ストレスを感じる」と回答したことが明らかになった。

以下に、調査の詳細を紹介していく。

女性の8割以上が「甘いもの我慢」を経験! 2人に1人が「ダイエット中に甘いものを食べている人は本気ではない」と回答

【グラフ1】これまでに甘いものを我慢したことがありますか?n=1,236

【グラフ2】甘いものを我慢するのはなぜですか?n=1,084



「甘いものを食べることを我慢した時期がありますか」という質問に、81.1%の人々が1度以上我慢したことがあると回答。多くの女性が「甘いもの我慢」の経験者であることが判明した【グラフ1】。

また、甘いものを我慢する理由について聞いたところ、一番多かったのが「太る気がするから53.0%、次に「ダイエットしたいから」52.5%、「体型維持をしたいから」41.0%と、体重や体型を気にして我慢をしている実態が明らかとなった【グラフ2】。

【グラフ3】ダイエットに取り組む際、食事についてどのような考えをお持ちですか?n=1,236

自らに限らず、ダイエットに取り組む際の食事についての考えを聞いたところ、「甘いものは避けたほうが良い」と回答した人が85.0%と最も多い結果になり、「甘いものを食べている人は本気ではないと思う」と回答した人は48.9%。

多くの女性が内向きの理由(体重や体型を気にする)に加え、外的な理由(ダイエットするなら甘いものを控えるべきという周りの目)から、甘いものを我慢していることが分かる【グラフ3】。

「甘いもの我慢」がストレスと心の疲れの原因に!約8割が「ストレスを感じる」と回答

【グラフ4】甘いものを我慢することに、ストレスや精神的疲労を感じますか?n=1,084

女性の多くが経験したことのある「甘いもの我慢」だが、78.4%が「ストレスを感じる」と回答した。さらに、58.8%が「精神的疲労を感じる」という結果となり、【グラフ4】「甘いもの我慢」は、ストレスや精神的な疲労に繋がっているという実態が浮き彫りとなった。

【グラフ5】甘いものを我慢していたのに、食べてしまった経験はありますか?n=1,084

【グラフ6】甘いものを我慢していたのに食べてしまったことで罪悪感を感じましたか?n=992

また、甘いものを我慢していたのに、食べてしまったことが1度以上あると回答した人は91.5%【グラフ5】。その際に罪悪感を感じた人は78.5%という結果に【グラフ6】。「甘いもの我慢」はストレスや疲労感に繋がるだけでなく、我慢していたのについ食べてしまうことでさらに罪悪感も生んでいることがわかる。

【グラフ7】頑張った自分へのご褒美として甘いものを食べた後、どのような気持ちになりましたか?n=1,141

続いて、「頑張った自分へのご褒美として、甘いものを食べた経験はあるか」という質問に、92.3%があると回答。その際、「甘いものを食べてしまった罪悪感」と「自分自身への嫌悪感」を感じた人はそれぞれ40%以上という結果になり、ご褒美で甘いものを食べているにも関わらず罪悪感や自らへの嫌悪感が残り、満足感を得られない人が多いということが明らかとなった【グラフ7】。

”解放欲求”高まり中!8割以上が「甘いものを我慢せずに食べたい」と回答 周りの目を気にせず甘いものを食べた時「幸せ」を感じる人、8割以上!

【グラフ8】甘いものを我慢せずに食べたいですか?また、周りの目を気にせずに食べた時に幸せを感じますか?n=1,236

「甘いもの我慢」をする人が多い一方で、85.4%が「甘いものを我慢せずに食べたい」と回答。さらに「周りの目を気にせずに甘いものを食べた時に幸せを感じる」と回答した人は83.7%という結果となり【グラフ8】、このことから多くの女性が周りの目を気にすることなく、甘いものを我慢せずに食べたいという“解放欲求”を持っているようだ。

新型コロナの影響によりおやつ量急増!「テレビ・動画の視聴時間」に次ぐ増加に

また、全ての人を対象に「新型コロナウィルスの影響による外出自粛中、どのような変化があったか」という質問をしたところ、一番増えたと回答したのは「テレビ・動画を見る時間」で64.2%。次に「1日に食べるおやつの量」が46.0%という結果となり、「睡眠時間(36.2%)」や「食事の量(35.1%)」を上回る結果となった。

このことから、自粛生活中様々な我慢を強いられることでストレスが生まれ、おやつなどの甘いものを我慢できずに食べてしまう人が多くなったと予想される。

さらに 「新型コロナウィルスの影響による外出自粛中、甘いものを食べることをどの程度我慢していますか」という質問を行ったところ、63.8%が「我慢をしている」と回答。外出自粛中、おやつ量が増加しているにも関わらず、甘いものを我慢している人は変わらず多いという実態が明らかとなった(n=1,236)。

<調査概要>
1. 調査方法 :インターネット調査
2. 調査の対象 :全国に住む20歳~49歳の女性を対象に実施
3. 有効回答数 :1,236人
4. 調査実施日 :2020年05月22日(金)~2020年05月23日(土)
5. 調査委託先 :株式会社マクロミル

出典元 株式会社明治

構成/こじへい

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