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トランポリン、フラフープ、スクワットマシン、自宅で楽しく使えるお手軽トレーニングギア5選

2020.06.29

自宅をジム化できれば、こもりがちで不足した運動もすっきり解消できる。ただ、今はこんなご時世。 〝自分だけ〟ではなく、家族も一緒に楽しめるトレーニングツールがあれば、お互いの心身をも健康に保てるはず。自宅にこもりつつも、家族でワイワイ言いながら運動が楽しめる、そんなトレーニングアイテムの数々を紹介しよう。

ハンドル付きで子供も安心跳んではねて童心に返る

B-SANTE『家庭用トランポリン トランポリンヒート』

B-SANTE『家庭用トランポリン トランポリンヒート』

5437円

コンパクトサイズながら、ただ跳びはねるだけではない本格的なエクササイズができる。ハンドル付きで、子供や運動が苦手な人も安心。折りたたみ機能付き。サイズ:約φ91×H127cm。

[働きかける部位]大殿筋、腹直筋、腸腰筋など

B-SANTE『家庭用トランポリン トランポリンヒート』

慣れてきたら、ウエストを左右にひねるツイストジャンプ、足やお尻に効果がある開脚ジャンプなど、上級エクササイズにもチャレンジ!

Yuko’s Review
跳ねるだけでも有酸素運動になるので、室内にいながらランニングの代わりもできます。使い勝手もよく、何より楽しい!

A〜D

【A】腰を上手に使ってシェープアップ!

La-VIE 『ガールズフラフープ・ヘヴィ』

1800円

16個のパーツをつないで作る組み立て式。約550gと重めの設計で、男性でも運動効果抜群。内側の突起がお腹回りの筋肉を刺激し、楽しく運動不足を解消できる。サイズ:φ80cm。

[働きかける部位]腹直筋、腹斜筋、腹横筋

La-VIE 『ガールズフラフープ・ヘヴィ』

組み立て式なので、室内での保管はもちろん、外にも気軽に持ち出せる。シルバーのパーツが回転の目印!

La-VIE 『ガールズフラフープ・ヘヴィ』

YOKO’s Review
苦手な人は練習が必要ですが、回し続けられるようになると腹筋やインナーマッスルも鍛えられ、美しいくびれボティーに!

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